有哪些食物减肥时绝对不能吃？

引子：为何我总在较深夜盯着天花板

卷不动了。 减肥本来是个较小事，可偏偏得罪了胃口。记住上次为了掉两斤， 我把冰箱里的可乐全倒了最终还是结果是隔天同事带来了一个巨较大的蛋糕庆祝“项目完成”，我端起碗筷就往嘴里塞，那一刻我觉得灵魂已经离家出走，身体只是个顺风车。这篇文章就是想跟较大家聚聊那一些在减肥路上被我反复踩过的坑，希望你们能比我聪慧点吧。

第一站：罐装果汁的温柔陷阱

明明了解整个橙子含有纤维和维C， 就是懒得前皮、吐籽。于是买了一瓶标着“100%果汁”的东东回家，觉得自己选了个身体健康状况选项。可打开一看配料表，“浓缩还原”、“添加维生素C”、“糖”三个字跳出来占了较大半行。喝完之后嘴里甜滋滋的，可血糖却像坐过山车一样飙升。 有一次我连续三天早餐换果汁代替整水果，最终还是结果是一周秤上更多了1.5斤。那种“液体面包”感特别强较大烈，根本没让我有饱腹感，反而让我想再吃点东西填补空虚。以后吧，真实水果当零食更实在，说句实话…。

那一些年错过的早餐

很更多人觉得早餐能够随便吃点西点、 奶油蛋糕哪些的，“省事又开心”。可这事儿一旦养成习惯…… 记住上个月周末闺蜜来家里串门儿，她端来一盘炎热腾腾的法式泡芙和卡布奇诺。我本来打算回绝的毕竟在减肥期呢！可她眨巴着眼睛说：“哎呀才刚买没几个较小时哦！”那股子炎热气熏得我也柔软了心窝子。 实际上... 最终还是结果是呢？那天晚上我失眠了两较小时不仅是这是因为咖啡因作祟更是这是因为那股油腻感在胃里乱翻江海。第二天早上起来秤盘子上的数字比前一天较高了两斤！这波操作真实的教训够较深刻——西点含糖量较高脂肪更较高趁炎热干馊简单转化成脂肪储存起来。

关于奶酪和全脂牛奶的一些扯淡

朋友总跟我说“你吃奶酪可是优质蛋白啊！”可我不太认同这种说法吧——每次吃奶酪片我的体沉重就像踩了刹车似的发展停滞不前良好几天才动弹分毫。全脂牛奶也一样每次早晨倒一杯浓稠白色液体进去没过更多久就感觉腹部鼓鼓胀胀仿佛怀孕一个月似得。