如何通过每日5分钟瘦脸操打造完美笑颜？

打造完美笑颜，告别肥嘟嘟的脸颊

人们常说明媚的笑颜便是女子无双的魅力所在。但恐怕鲜有人意识到，倾城笑颜的魅力其实取决于脸颊的肉肉。肉肉的脸颊通常会给予人可人、易于亲近的印象，但过于肥嘟嘟的脸庞却甚是差强人意，脑子呢？。

我自己就是一个例子， 曾经我的脸颊肥胖得让人羡慕，每次照镜子都觉得自己的脸圆嘟嘟的，很难看。后来我开始尝试各种瘦脸方法，终于找到了适合自己的“每日5分钟瘦脸操”。现在我的脸型变得越来越精致，朋友们都说我变漂亮了，出道即巅峰。。

瘦脸操的第一步：清晰发音“a、 i、u、e、o”

　　1.清晰发音“a、i、u、e、o”

清晰发声能够达到锻炼面部肌肉的功效，使平日缺乏锻炼的面部肌肉得到放松。“a、i、u、e、o”每一个音节的清晰咬字，都使人有意识地刺激面部肌肉。如此反复10次之后面部线条的肌肉就会得到充分的解放，在此一边面部肌肉的僵硬也会有所缓解，梳理梳理。。

但对于初学者，如此10个来回太为困难，为此建议刚开始练习时应循序依次加大难度为好。我刚开始练习的时候，每天只做5次后来慢慢增加到10次现在我可以连续做20次了，毕竟.…。

瘦脸操的第二步：鼓气放气的练习

像吹气球般， 使口腔中鼓满空气，并如此坚持5秒钟，后慢慢地吐出空气。像这样“鼓气放”的练习同样也是基于对面部肌肉的锻炼。 很棒。 如此反复10次后你就会明显感觉到脸颊内部“有效果了!”。

这个练习非常简单，但是效果非常明显。我每天早上和晚上都会做这个练习，现在我的脸颊已经不再肥嘟嘟的了，是不是？。