春季减肥最佳时机，难道你不想抓住这个机会吗？

春天来了肥肉也跟着醒了！

说真的， 春季减肥最佳时机这事儿根本不是谁喊的口号，而是大自然偷偷给的福利。那种从棉袄里挤出来的肉感，像是冬天藏在地下的种子，一到春风拂面就忍不住“啪”地冒出来。别说我没提醒，你要是不抓紧，这堆肉可不是几天两天就能藏回去的，我开心到飞起。。

1、 温度升高，新陈代谢嗨起来

春天的气温像个调皮的小孩儿，忽冷忽热——这正好刺激了我们的血液循环。血管一扩张，血流加速，体内那点小小的“燃料”也跟着被点燃。你要是不信， 找个早上七点半跑步的人聊聊，他一定会告诉你：“呼——喘——哎呀，我腿都快抽筋了可是肚子真的瘦了！”，我好了。

不过啊，也别把这当成万能钥匙。有人说：“我每天都在跑，却还是胖得像只熊。” 那是主要原因是他跑完直接吃炸鸡+可乐， 一口气把卡路里全补回来——这招叫“逆向减肥法”只适合想保住肥肉的人，小丑竟是我自己。。

2、 蔬菜大军来报到——别让它们白白浪费

春季的菜市场简直就是绿色的海洋：卷心菜、油菜、竹笋、洋葱、芦笋……每一种都是天然的代谢加速器。有人把这些蔬菜直接塞进嘴里然后装作很有哲学地说：“我在和自己的脂肪对话。” 其实吧，他只是把嘴巴闭得太紧，导致吞咽时空气一起进去了，算是吧...。

下面给你一个超实用的小技巧：     ① 把所有蔬菜洗干净，     ② 用微波炉加热三分钟，     ③ 把热气吹进鼻子，然后再快速吃下去。 后来啊？可能会喷出一点蒸汽，也可能会被邻居投诉，但体重真的会轻一点——至少心理上轻了一点，有啥说啥...。

3、 运动篇：别光顾着刷剧，还得刷卡卡卡卡卡卡

　　有人说：“我春天不想动，只想躺在草地上晒太阳。” 那我只能说你这是在给自己的脂肪放假呀！下面是一位自称“草坪女王”的真实案例：

案例一： 小红决定每周六上午去公园慢跑， 却主要原因是草太软脚底打滑，一不小心摔了个四脚朝天。