曾宝仪的难忘肥胖经历中，有没有传授过独特的减肥方法呢？

大一时 阿宝的“身材危机”

到时候….. 话说当年，年轻的曾宝仪，也并非一直拥有现在这令人羡慕的好身材嗯。大一那会儿，她也经历了一段“身材危机”。那段日子，阿宝觉得好像自己突然变成了一个柔软的橡皮糖，稍微动一下就容易变形。虽然说胖到“该胖的地方”，但还是让她有点措手不及。

那时候，阿宝为了甩掉身上的肉肉，可是下了很大的功夫。她尝试过各种各样的减肥方法，从跟风的苹果减肥法到号称“神效”的瘦身汤，应有尽有。记得当时家里人就流行喝一种绿色的汤， 坦白讲... 说是能快速瘦身。后来啊呢？味道简直让人难以忍受！每天都得硬着头皮喝下去，感觉整个口腔都充满了青草味。

最惨的一次是她尝试了断食减肥法。那段时间，阿宝觉得自己仿佛活在一种虚弱的状态里什么都吃不了感觉身体里的能量都被抽空了。更可怕的是 每次想吃东西的时候，脑子里都会冒出各种各样的食物画面：热气腾腾的红烧肉、香喷喷的炸鸡、还有甜滋滋的冰淇淋…… 简直是精神上的折磨！

健身房魔鬼训练：2周的时间真够呛

挥汗如雨的两周

为了彻底摆脱身上的赘肉，阿宝毅然踏入了健身房的大门。那段时间简直就是一场“意志力大考”。每天早上六点就要起床去健身房报到，教练会安排她进行两个小时的高强度训练。跑步机、卧式脚踏车、哑铃……各种器械都成了她的“噩梦”。

反正吧… 特别是跑步机上的时间啊！简直像一个永远不会结束的循环。教练会让她以一定的速度持续跑步半个小时以上！汗水像瀑布一样从她额头上流下来衣服也湿透了。

而且教练还会教她使用哑铃进行锻炼。起初阿宝还觉得有些笨拙不适应 ，但是后来慢慢地掌握了技巧 ，并且坚持下去 。她说：“一开始真的觉得很累很痛苦 ，但是看到自己身上的脂肪逐渐减少 ，心里就会充满成就感。”，歇了吧...

维持好身材的小妙招

饮食与运动的平衡

当然啦, 阿宝并没有只靠高强度运动就能拥有好身材 。