一日排毒消脂减肥食谱，如何打造易瘦体质？

一日排毒消脂减肥食谱——别说我没提醒你， 先喝口水再看

先说个笑话：有个人天天喊自己是“易瘦体质”，后来啊体重秤直接娱乐。这篇乱七八糟的食谱就是要让你别再做梦，真的把肚子里的“油渣”给掏出来，希望大家...。

早晨的“仪式感”——柠檬水+不靠谱的鸡蛋

起床第一件事， 甩掉被子，冲一杯滚烫的柠檬水。热柠檬水据说能把胃壁的黏液冲走，让你的胃像刚刷完马桶一样干净。 接着，你可以把一个鸡蛋直接砸进碗里加点盐、胡椒粉，然后用微波炉“一秒钟”加热。如果你听到“嘭”的一声，那说明它已经变成了硬壳蛋——这正是排毒的第一步：让你的味蕾先受惊，我狂喜。。

早餐混搭——酸奶、 果干、草莓酱与奇怪的情绪

把酸奶倒进碗里往里撒上几把干果，再浇一点市面上最贵的草莓酱。草莓酱里面藏着甜蜜和罪恶感， 平心而论... 两者相互抵消，就像我昨天在公交车上看到前任发朋友圈一样。

情绪提示：如果吃到一半突然泪目， 那就说明你的身体已经开始排毒了——不是主要原因是味道好，而是主要原因是情绪太复杂，PUA。。

午餐——“海鲜+蔬菜”组合， 其实吧只有蔬菜

所谓海鲜，就是超市里那盒标着“虾味”的素肉片。把它们和娱乐、 蘑菇一起翻炒，加入一点点酱油和老抽，再撒上一撮花椒粉，让整锅看起来像是刚从海底捞出来的一样。

小贴士：如果你实在想吃真鱼， 那就买一条小金枪鱼，切成薄片，用盐巴腌十分钟后直接扔进垃圾桶——这样做既省钱，又能让你产生一种“放手”的快感，是吧？。

下午茶时间——咖啡因+低卡甜点的自我折磨

冲一杯黑咖啡，配上一块自制的燕麦饼干。燕麦饼干里可以随意加点巧克力碎屑、 坚果甚至是辣椒粉，主要原因是我们要的是刺激而不是甜腻，翻车了。。

情感爆炸：每咬一口， 都想起大学时宿舍里那位天天跑步却总是迟到的人，他说：“坚持就是胜利”。 太离谱了。