经常嚼口香糖真的有助于减肥吗？

嚼口香糖在一定程度上可以起到帮助减肥的作用。主要是由于口香糖几乎都是含有一些甜味的,那么如果长期大量嚼口香糖,能够降低进食的欲望,所以在正...，不错。

一、 先说说“科学”到底说了啥

　　科学家在2009美国实验生物学大会上宣布，嚼无糖口香糖能降低对零食的渴望。

研究者选择了115名经常嚼口香糖的男女进行实验。标准午餐3小时之后研究人员向参试者提供各种零食。后来啊发现，嚼口香糖之后参试者从零食中摄取的热量会减少40卡路里减少了对甜食的渴望。 我服了。 而且，嚼口香糖之后整个下午精力更充沛，也更不易出现昏昏欲睡的情况。

1. 实验细节随便抹个边儿

他急了。 其实那天实验室里放的是《星际穿越》原声带， 背景音乐很吵，但这跟我们要说的主题没啥关系，只是想让你们感受一下科研现场的“氛围”。实验对象被要求每15分钟换一次口味——薄荷、 草莓、柠檬，还有一种叫“神秘黑洞”的——据说吃完会产生幻觉。

复盘一下。 他们把参与者分成三组：组全程不停地咀嚼那种标着“无糖”字样的东西。后来啊显示，第三组的人普遍笑得最多，体重下降最慢，但心理上的满足感却飙升到最高点。

二、 真实案例：街头巷尾的大妈们都在嚼

案例一：小李的奇葩减肥日记

小李是一名外卖骑手，每天送餐跑得飞起。她决定尝试“每日十片无糖口香糖”方案。前两天 她感觉嘴巴像装了马达一样，一直嗡嗡作响； 极度舒适。 第三天她发现自己对炸鸡翅根本没有兴趣，只想吃蔬菜沙拉。于是她把剩下的炸鸡丢进垃圾桶，后来啊体重从68kg直接掉到66kg。

不过她后来又主要原因是嘴巴太勤快，把牙齿磨得比砂纸还粗糙，只好去看牙医。牙医给她开了一瓶“特效止疼膏”，他说：“以后别再把嘴巴当健身房。 推倒重来。 ” 小李听后大哭：“我还能怎么减肥？”于是她改成每天只嚼两片，然后开始跑步——这次是真的跑步，而不是用脚踩地板。