周末减肥食谱怎么做才能同时排毒养颜呢？

不是我唱反调... 肚子咕咕作响， 良好像在我一上午都没吃东西，手上的工作岗位也进行得不顺畅，鼠标点击的"咔哒"声和键盘敲击的"噼里啪啦"声此起彼伏，我揉了揉有些发胀的胃，决定先去弄点吃的。

周末减肥食谱推荐

DAY 1　　　　清肠蔬果汁　　材料：苹果200克、 较小黄瓜60克、胡萝卜50克、水300cc　　做法：1.将苹果、较小黄瓜、胡萝卜切成较小块后放进果汁机中。 2.再把水倒入果汁机中， 可能.…. 一同搅拌打匀即可。　　地瓜枸杞饭团　　材料：地瓜60克、 枸杞2较大匙、糙米2杯　　做法：1.将糙米倒于电锅内锅中，以清水冲洗，再加入3杯水。

完善一下。 2.以饭杓挖取适量，捏制成三角饭团。 3.平底锅较小火烧炎热，把饭团放于锅面上，烤至表面稍坚硬。

2.把地瓜外皮冲洗后切成约1公分的较小块，拌进糙米中。 3.把内锅放进电锅中，外锅倒半杯水，煮约20分钟至全熟。 4.待稍凉以后以饭杓将饭与枸杞拌匀，挖取适量填装至饭团模型中， 呃... 稍微压挤成型即可。　　　　紫米烤饭团　　材料：紫米2杯、 枸杞2较大匙　　做法：1.将枸杞、紫米装入电锅内锅中，以清水冲洗后加入3杯水，煮熟即可。

歇了吧... 时常面对电脑工作岗位， 一坐就是一整天的上班族都避免不了变肥胖的命运，但是平时工作岗位已经非常忙碌，想要减肥，却没时间段运动，又不想节食，亏待自己的胃，那该怎么办呢？下面较小编就来为较大家推荐周末双休日的减肥食谱， 工作岗位日没有时间段没关系，只要周末两天这样吃你就能闪电瘦下来！

一周减沉重计划

多损啊！ 为了达到更良好的减肥效果，我们能够制定一个为期一周的减沉重计划。在周末两天按照特定的食谱进食，然后在接下来的工作岗位日里保持均衡饮食和适当的运动。

回到家后 我决定试试看今天介绍的这一些减肥食谱，希望能够通过调整饮食结构，让自己变得更加身体健康状况和苗条。