如何将健美女生增重22斤，从瘦变胖后成为网红？
在社交媒体上看到各类由胖到瘦的对比照并不是什么新鲜事。我承认，曾经我也是那个对着体重秤垂头丧气，对着镜子挑剔自己身材的人。为了能穿上那条心仪已久的连衣裙， 我尝试过各种节食方法，啃过无数的芹菜和苹果， 我可是吃过亏的。 甚至还迷信过一些所谓的“快速减肥秘方”。后来啊呢？饿得头昏眼花，精神萎靡不振，再说说却只是稍微瘦了一点点，而且一恢复正常饮食就迅速反弹。现在想想真是又可笑又可悲。
一个健美运动员的突变
据英国《独立报》26日报道， 美国蒙大拿一名26岁的健美运动员琼斯，在脸书上分享了一张照片，展示了她由瘦变胖 的转变。这可不是一般的“身材走样”，而是彻彻底底的一场逆袭！你没看错，她主动让自己增重了！
放弃“鸡胸+西兰花”的日子
不地道。 3个月过去了,现在,琼斯的体重比她在健身时要重25磅,但最重要的是,她比以前更快乐了！据说一开始她的教练要求她为了比赛减掉30磅，但这让她感到身心俱疲。“我终于从艰苦的体操训练和鸡肉、蛋白质、奶昔的控制下解脱了”琼斯说道，“完全享受了我的社交生活。” 听起来是不是很熟悉？多少人都是这样被“完美身材”逼到崩溃边缘啊！
我的减肥史：一场失败的闹剧
小插曲： 我曾经尝试过一种叫做“生酮饮食”的方法。说白了就是不吃碳水化合物。刚开始几天效果还不错，体重确实下降了一些。可是没过多久我就开始出现各种不适症状：便秘、 我舒服了。 乏力、头晕……最可怕的是我竟然开始梦见披萨和炸鸡！再说说实在坚持不住就放弃了。现在想想，那种痛苦简直不堪回首。
为什么选择增重？
很多人可能会觉得不可思议：一个健美运动员为什么要故意增重？在琼斯的眼中，健美和苗条并不是所有人都喜欢的。“我意识到我一直在追求一种并不真正属于我的生活方式， ”她说“我喜欢吃东西，喜欢和朋友们一起出去玩耍，我不希望再为了一丁点的卡路里而感到内疚。” 这句话简直说到我的心里去了！谁说一定要拥有魔鬼般的身材才能获得幸福，事实上...？
网红之路：曲线与自信
从瘦弱到丰满
琼斯的照片在社交媒体上迅速走红。人们纷纷留言表达对她的支持和赞赏。“你太美了！”、“真实的你更吸引人！”、“终于有人敢于挑战传统审美了！ 恕我直言... ”…… 看着这些评论，我觉得特别感动。原来还有这么多人愿意接纳不同类型的身体。
自信才是王道
肌肉含量增加了,拥有了丰满的上围,紧致的腰腹,纤细的四肢,甚至还有明显的马甲线,这样穿衣显瘦,脱衣有肉的健美身材才是让人羡慕的!如今的她,凭借着真实、自信的态度和性感的身材成为了名副其实的网络红人。
蜂王浆与体重增加？别扯淡了好吗！
重要提示： 不要相信那些所谓的 “快速增重秘方”。像蜂王浆之类的东西根本没有任何科学依据。想要健康地增重， 划水。 最重要的是合理的饮食和适当的运动。记住要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。
我的建议：别再执迷于数字
我想对所有正在为身材焦虑的朋友们说一句：“别再执迷于体重秤上的数字了！每个人都是独一无二的，都有自己独特的美丽之处。” 不要为了迎合别人的审美而委屈自己。找到适合自己的生活方式才是最重要的，从头再来。。
瑜伽少女与未来的无限可能
一个关于改变的故事
整个人看起来总是软弱无力的样子。 更重要的是 虽然她的体重只有86斤，但体脂率并没有很低 ，而且肌肉含量太少了 ，这也是她瘦了之后 ，体型变化并没有多大差别的原因所在 。后来 ，在此期间 ，从饮食和健身两方面着手 ，用了差不多6个月的时间 ，从43公斤增重到了54公斤 ，切记...。
再说说的思考
主题 :梵歌纳美女听到的奇闻 :健美女生由瘦变胖反成网红 。这个故事告诉我们的是 :真正的美丽来自于内心的自信和对生活的积极态度 。不要害怕改变 ，勇敢地做自己吧 ! 无论你是想减肥还是增重 ,都要记住 :健康永远是第一位的 !