英国男子一天吃七餐，为何还能成功减重68公斤？

从"一吃就停不下来"到"一天7顿还能瘦68公斤"——英国胖子的反常减肥法

詹姆斯·佩珀这名字听起来像个古老传说里的英雄，但其实吧是个现实版的减肥奇迹创造者。这位来自英国林肯郡的地理老师，曾经以152公斤的超重体型被学生们戏称为"会走路的山脉"。 你猜怎么着？ 可就在一年多前，他用自己都觉得不可思议的方式，把自己变成了一个精瘦干练的男人。

从食欲怪兽到饮食管理师

佩珀承认自己天生就是个食欲怪兽："我从小就是个胃口大开的人。记得上小学时我带在学校吃的三明治总是别人份量的两倍。到了中学更夸张——放学后直接冲去面包店买三明治当零食吃，再回家把晚餐也解决了。"

他的体重开始失控是在15岁那年。那是高中最艰难的一年， 每次压力大或者心情不好，他就找甜食发泄："蛋糕、派、巧克力...只要能让我短暂快乐起来的东西，我都往嘴里塞。那段时间我的体重增长特别快，像坐了火箭似地直线上升。"，好家伙...

"你以为这是最离谱？告诉你吧！我甚至会在半夜醒来后直接下楼偷吃冰箱里剩下的一整块奶酪！有时候醒来发现 我开心到飞起。 自己趴在厨房地板上囫囵吞枣地吃着昨晚剩菜..."佩珀回忆起那些暴饮暴食日子时眼睛里闪烁着自嘲与羞愧。

七餐制：看似荒唐实则科学

离了大谱。 令人费解的是这个曾经控制不住食欲的人突然决定要减肥时并没有选择节食或严格限制饮食量——相反他选择了"一天7顿饭"这种听起来几乎不可能成功的方法！

我服了。 "我知道大家肯定觉得我在疯言疯语——毕竟传统观念认为少吃才能瘦下来啊！但让我解释一下：我的七顿分别是早餐、早点、午餐、午点、下午茶、晚餐和加餐。每一顿都经过精心计算热量和营养搭配。"

摸鱼。