两周不锻炼健身效果会不会白费？

说真的，两周不去哑铃房子，真的会把前面三个月的汗水全给冲走吗这个？答案啊，像大街上的路灯——忽明忽暗，根本没个准儿。不过我先把这事儿掰成几段，顺手塞点奇怪的小插曲进去，让你看得眼花缭乱、心里却莫名其妙地安慰一下，我是深有体会。。

一、 脑子里那点“雾”

有人说运动完脑袋像被打开了窗户，清新得很。可是一停下来那窗户似乎被人用胶带封死了——脑子里嗡嗡作响，好像刚才听见隔壁老王在喊“买菜”。这时候，你可能会觉得自己变成了《黑客帝国》里的尼奥，却找不到蓝药丸，何必呢？。

　　别忘了我那位同学小赵，她刚从公司年终奖拿回来就决定开始跑步。后来啊跑到第三天腰疼，直接停了。两周后她跟我抱怨：“我怎么觉得自己变笨了？”其实是脑源性神经营养因子这玩意儿一旦少动，就会偷偷溜走一点点，让你记忆力像老旧磁带一样卡顿。

二、 肌肉的“失踪案”

肌肉啊，本来是个勤快的小工，一天到晚帮你搬东西、挑重物。可是它们也有懒惰的时候——只要你不给它们工作， 它们就会悄悄打个盹儿，然后偷偷把体积缩水，好像在玩魔术，不忍卒读。。

　　举个例子，我妈去年决定戒掉所有高糖食品，还顺便把健身房卡挂在墙上晾凉。两周后她站在镜子前自言自语：“哎呀，我的二头肌怎么‘消失’了？”后来啊她把那块肉肉重新叫做‘柔软的脂肪垫’，说是为了更好地保护内脏。

如果你现在正坐在沙发上刷剧， 那你的肌纤维已经开始向“储能模式”转变——它们不再期待糖原，而是准备开派对，把多余的热量全都装进脂肪细胞，是吧？。

三、 心肺系统的小情绪

别看心跳每分钟七十下那么稳，它其实也会主要原因是你的懒散而闹脾气。