为什么这些3大坑爹饮食减肥法反而让人越减越肥呢？

说到底。 减肥，是一个永恒的话题。尤其对于女性朋友拥有苗条的身材是许多人的追求。只是在追求苗条的过程中，许多人会尝试各种各样的减肥方法，有些甚至是相当极端的。最近，我身边就有几个朋友尝试了一些所谓的“坑爹”饮食减肥法，后来啊非但没有瘦，反而变得更胖了。今天我们就来聊聊这些让人越减越肥的减肥怪招。

减肥怪招1：柚子减肥法

杀疯了！ 听说柚子含有一种名叫柚苷配基的成分，可以帮助分解脂肪。于是有些人就开始尝试柚子减肥法。具体方法是：早上吃高蛋白食物，中午和晚上饭前或饭后吃1/3个柚子。

　　减肥效果：★★★☆☆

太刺激了。 研究表明，柚苷配基确实可以促进肝脏消化分解脂肪。多吃柚子可以帮助抑制食欲，有效控制食量。不过长时间只吃柚子未免太单一了。这里推荐一些有利于减肥的水果：香蕉、苹果、猕猴桃等。

专家点评

干就完了！ 专家点评：这个方法应该有效， 如果能配合运动，应该会更好，但必须长期坚持。不推荐这种方法是主要原因是长期食用同一种水果，也会导致减肥者摄入的营养单一。建议可以多吃配合当季的减肥水果，效果会更好。