吃饭前拍照真的有助于减肥吗？

套路深!“饭前拍照”竟还能用来…减肥?套路深!“饭前拍照”竟还能用来…减肥?套路深!“饭前拍照”竟还能用来…减肥?

登录同步各端记录 马上... 哎呀， 这年头，吃饭不拍照，感觉就像没吃饭一样，对不对？但是你敢信吗？这居然还能减肥？真的是我听到这个消息的时候，手里的鸡腿都差点掉了。这世界太疯狂，耗子都给猫当伴娘了。咱们今天就来好好唠唠这个事儿，这到底是真是假，还是又是哪个营销号在那儿瞎忽悠呢？不过话说回来要是真的能减肥，那我宁愿天天拍，拍到手机内存爆炸我也愿意啊！毕竟谁不想瘦成一道闪电呢？谁不想穿上那条S码的小裙子呢？可是现实总是骨感的，我的肉却是很诚实的，怎么减都减不掉，真的是让人头大，我们都...。

分析照片的营养学家需要接受很多连续的正规性训练？真的假的？

我就纳闷了吃饭拍照还要训练？那我每天拍的那几百张照片，是不是都能去当营养学家了？研究人员选取了114名营养学专业的学生，让他们来辨认食物的分量。在9种不同的食物中，他们辨认的正确率能接近80%。 抓到重点了。 哇塞，80%诶，听起来好像很厉害的样子。但是这跟咱们普通人有啥关系啊？咱们又不是营养学专业的学生，咱们看食物，只看好不好吃，看不看分量？分量越大越好，越多越好，这才是咱们的宗旨，对不对？

纯正。 只是 之后再让他们观察盘中食物的照片时就明显碰到了困难，有40%的估值和食物的实际分量存在10%的误差。你看，我就说吧，照片这东西，骗得了眼睛，骗不了肚子。你看着照片觉得只有一点点，其实吧可能热量爆炸！就像我上次去吃那个什么网红甜品，看着小小一块，拍出来特别精致，后来啊吃完一称，重了两斤！两斤啊！我的心都在滴血。所以说光看照片有啥用啊？该胖还是得胖，这根本就是个伪科学嘛！但是我又转念一想，也许，也许这就是一种心理暗示呢？

吃饭前先拍照可能会帮助你减肥！这是谁说的？

研究人员表示，基于图片的膳食摄入评价，可以帮助想减肥的人们记录下最近的饮食。拍照记录法可以降低传统饮食法中可能出现的偏差。