你知道多吃盐会导致哪些具体危害吗？

盐，多吃点儿会怎样？

结果你猜怎么着？ 说实话，我一打开厨房的抽屉，看到那袋子——盐，像看见了旧情人。手指抖抖的把它倒进锅里 脑子里突然冒出一串乱七八糟的念头：血压、肾脏、骨骼……好像在玩一场凶险的真人秀。

1. 高血压——不请自来的“红灯”

盐摄入过多会导致血容量增加， 加重心脏负担，进而引起血压升高。高血压这东西就像是偷偷在你背后贴了个“警告”贴纸，你根本不知道它什么时候会弹出来吓你一跳。 放心去做... 1. 高血压:盐摄入过多会导致血容量增加， 加重心脏负担，进而引起血压升高。2. 水肿:体内盐分过多，水分潴留，易出现身体局部或全身性水肿。

2. 水肿——脸颊像小气球

体内的盐分跟水玩起了捉迷藏， 一旦太多，水分就不肯走，好像有人把你的脸塞进了充气玩具里。特别是女生们，每月那几天更是“膨胀季”。我有个朋友小美，她每次月经前都要拼命喝绿茶，却忘了盐已经把她的脸给充气了，我天...。

3. 肾脏损伤——无声的“加班”

多余的钠要从肾脏排出，这让肾脏成了24小时不停转动的发电机。我记得有一次去体检，医生摇头说：“你的肾功能已经开始打哈欠”。我当时只想：“哎呀，我只是想吃点酱油味的鸡爪呀”。 　　8 损害肾。多余的钠要从肾脏排出，故而多吃盐就会大大加重肾脏的负担，加油！。

4. 骨质疏松——钙流失的悲剧

盐摄入量过多的时候， 身体会努力排钠，但一边会增加尿钙的排出量。对于本来钙摄入不足的人这简直是雪上加霜。所以“少吃盐等于多补钙”这句医生常说的话其实真的有道理，请大家务必...。

5. 胃癌与胃黏膜——酸痛的警钟

扎心了... 5 促胃癌。