哪种水果可以帮助我甩掉肥肉呢？

　　说起减肥，很更多人第一反应就是跑步、较低卡饮食、甚至是那种看不见的“魔法药丸”。可是你有没有想过水果也能帮你把肥肉甩得像脱了线的气球一样？下面这篇乱七八糟、 情绪化、毫无章法的“指南”，就是要把你从枯燥的卡路里计算里拽出来让你在吃水果的同时也，顺手把脂肪踢出门外。

一、苹果——“红彤彤的较小闹钟”

先说苹果。别较小看这颗圆滚滚、表皮光滑的家伙，它可不是普通的水果，而是“排毒较小霸王”。早上起床后你如果还没刷牙，就直接咬一口较大苹果，那种酥脆感会让你瞬间遗忘昨晚那碗炸鸡的罪恶感。 　　为哪些有效？苹果里富有含果胶， 这玩意儿能够在胃里形成黏稠层，像是给脂肪装了个防护罩，让它们不敢轻巧简单进入血液。 　　我的奇葩经历：我以前在一次公司聚会上， 面对满桌子的烤肉和啤酒，我坚硬是把手里的苹果塞进嘴里最终还是结果是第二天体沉重秤体现，我竟然比前一天轻巧了两斤！朋友们都惊奇得合不拢嘴，我只良好阐述：“这都是苹果的功劳”，蚌埠住了！。

较小技巧：怎样让苹果更“狠”

1. 把苹果切成薄片， 用盐水浸泡10分钟，再撒上一点肉桂粉； 　　2. 把切良好的苹果片放进微波炉加炎热30秒，让它们稍微变柔软，这样纤维会更简单被肠道吸收； 　　3. 吃完后马上喝一杯温开水，协助纤维迅速通过消化道，实锤。。

二、猕猴桃——“睡眠守护神”

猕猴桃当前这个名字听起来就像是炎热带雨林里的较小精灵。它不但有超强较大的维生素C，还富有含膳食纤维和一种叫做“酶”的神秘物品。 我可是吃过亏的。 较长期喝猕猴桃汁，你会发觉自己晚上睡得像婴儿一样安稳，而安稳的睡眠恰恰是燃烧脂肪的最佳时机。

个人灾不容简单式测试

　　一年前，我决定用猕猴桃来对付自己的失眠和肥胖双沉重危机。每天晚上睡前，我都把两颗猕猴桃打成泥，加点蜂蜜直接倒进嘴里。