为什么总瘦不下来？揭秘5大减肥雷区，你中招了吗？

为哪些总瘦不下来？揭秘5较大减肥雷区，你中招了吗，被割韭菜了。？

我个人认为... 哎呀，真实的，我太懂那种感觉了！每天早上看着镜子里的那层赘肉，心酸得想哭。明明自己已经吃得像个仙女了晚上练得腿都要打飘，最终还是结果是体沉重秤上一站，数字就像被焊死了一样，纹动都不动。有时候我真实的质疑人生，我是不是这辈子注定要和这身猪肉在一起？是不是基因在跟我作对？减肥这事，真实的太要命了！

其实啊，很更多时候我们瘦不下来并不是这是因为我们不够努力，而是这是因为掉进了部分人的“坑”里。我有个闺蜜较小美，上个月为了穿上那条心仪的较短裙，狠下心来断食一周。第一天她觉得神清气爽， 第三天就启动饿得两眼发光，最终还是结果是半夜实在忍不住偷偷去点了一了一较大份炸鸡，吃完第二天体沉重竟然还涨了两斤！这就是典型的“报复性反弹”。较大家迅速来看看，你们是不是中招了吗？

一、 急功近利的情绪：你的身体在“”呢

很更多人减肥，最较大的毛的就是一个“急”字。总想着：这周我要瘦五斤！下个月我要变身模卡！亲炎热爱的，身体又不是机器，不是按一下开关就能变型的。当你带着这种急功近利的心态去减肥时你的身体会产生压力， 起初我以为... 它会觉得：“完了主人挨饿了！”于是它就启动开启“保命模式”，拼命地囤积脂肪，不让你消耗掉。

我见过太更多人为了在婚礼前瘦身，一个月只喝水，最终还是结果是不仅脸蜡白，连上楼都晕了过去。这种减肥方式不是减脂，是在透支生命。一旦你恢复正常饮食，反弹的速度比你想象的迅速得更多。所以啊，别急，减肥是一场马拉松，不是百米冲刺。