少食多餐减肥法真的可以不用挨饿就成功吗？

我们到底该信谁？

坦白说... 哎呀，今天天气真不错，阳光洒在窗户上，但我脑子里全是吃的。真的， 不知道从什么时候开始，少食多餐成为了一种新型的减肥方式，妹子们也大多嚷嚷着“少食多餐”，势必做到瘦成一道闪电。可事实呢，又有多少人真的瘦了呢。所谓的少食多餐就是使身体不会长时间处于一种饥饿的状态，从而加速新陈代谢，燃烧脂肪。如果吸收的热量比消耗的热量多，用不完的热量就会转变成脂……哎，不想说这个了太复杂。

一阵见血。 我就想问问大家，你们饿过吗？那种饿得心慌手抖的感觉，真的太难受了。所以当我们听到“不用挨饿”这四个字的时候，是不是觉得像抓住了救命稻草？我以前试过那种苹果减肥法，真的，吃到后来看到苹果就想吐，那种感觉，简直了。所以当我第一次听说少食多餐的时候， 我简直要哭了终于可以不用再忍受那种看着别人吃红烧肉自己只能喝水的痛苦了。

大脑其实是个胆小鬼

你知道吗？我们的身体其实很狡猾，或者说大脑很狡猾。少食多餐01 少食多餐对减肥的好处.主要原因是空腹会使大脑以为身体在挨饿,那么只得减少热量消耗以延长储存的脂肪的耗用期.而少食多餐的优势就是让你的胃里一直都有东西,从而保持新陈代谢的旺盛。你看，大脑一觉得你要饿死了它就赶紧把代谢降下来想让你多活几天。这本来是好事，但在减肥的时候，这简直就是最大的敌人！

所以少食多餐的逻辑就是我们要骗过大脑。我们要告诉大脑：“嘿，别怕，咱们有吃的，源源不断，你赶紧把那些脂肪都烧了吧，别留着过年了！”听起来是不是很完美？就像是你哄小孩一样，只要一直给糖吃，小孩就不哭不闹了。我们的胃也是一样，只要里面有点东西，它就不会闹腾，你就不会觉得那么想吃东西了，哎，对！。

但是但是啊，这里有个巨大的坑。真的，我踩过疼死我了。

那个关于“多餐”的巨大陷阱

很多人， 包括以前的我，听到“多餐”两个字，眼睛都绿了。