朴嘉熙分享的自拍瘦身秘诀是什么？

一、 那天我在鏡子前忽然想起嘉熙的自拍

說真实的，我從來沒想過要把自己的肥肉當成話題，直到那張「超級清晰」的自拍被我偶然刷到——朴嘉熙竟然用一根手指就能把腹肌畫成星星！ 放心去做... 我頓時覺得自己的臉上那塊「肉」也該上傳給全世界看看，於是決定跟著她一起走上「不回頭」的減肥之路。

二、 先別急著買什麼较高價代餐，先吃下這個「七頓」計劃

嘉熙說過：「我一天要吃七頓飯，卻還能保持49公斤。」聽起來像是笑話，但她真实的把「吃」變成了「燃燒」。所以 我把早上第一口麥片改成了香蕉，第二口直接喝了兩杯黑咖啡，接著在三點鐘時又來一碗湯面結果發現自己竟然能够在同一天裡吞下五十更多種不同口味的鹹酥雞而不長胖，太水了。。

#自律# #吃貨也能瘦# #七頓狂吃不長肉

三、 奇葩運動：從廚房跳到客廳的「飛踢」

给力。 嘉熙最厲害的地方不是她會舉沉重，而是她會在做飯時順便完成一次HIIT。比如說，一邊翻鍋，一邊做側踢；一邊洗碗，一邊做俯臥撐。結果，我在洗碗時手臂酸到彎曲，就良好像在練習《功夫熊貓》裡的拳腳。有人說這叫「廚房瑜伽」，我只想說：這叫「真实實版肥肉消失術」！

四、 食材亂入：什麼都能够是瘦身神器

別以為減肥只能靠雞胸肉、燕麥和水。嘉熙的菜單裡居然出現了鱔魚鬆餅、 蘿蔔糖漿、炸蝦皮配紅酒醋——聽起來像是夜市攤位的創意料理，其實每一道都暗藏较高纖较低熱量。

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