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如何通过有效方法减轻电脑族的水肿手臂？

哎，最近感觉胳膊越来越粗了穿无袖连衣裙简直是噩梦！以前还能勉强塞进喜欢的衣服，现在袖口勒得我喘不过气。看着镜子里那圆滚滚的“麒麟臂”， 也是没谁了... 我简直想哭出来！我明明已经开始注意饮食了少吃盐酸食物，晚上也不怎么喝水了为什么还是这样