哪种蔬菜食用减肥效果最为显著？

减肥路上的血泪史与那些绿色的希望

减肥，这两个字，简直就是现代人的噩梦。真的， 我跟你讲，我以前从来不觉得自己胖，直到有一天我穿上了那条去年买的牛仔裤，拉链拉不上去的那一刻，我的心都碎了。那种感觉，就像是被全世界抛弃了。我站在镜子前面捏着肚子上的肉，那一圈一圈的，像是游泳圈，又像是发酵过度的面团。我当时就想哭，真的想哭。为什么别人吃炸鸡喝奶茶都不胖，我喝凉水都长肉？这不公平！绝对不公平！但是生活还得继续，为了能 穿上那条牛仔裤，我踏上了这条不归路。这条路充满了荆棘，充满了诱惑，也充满了那些让我又爱又恨的蔬菜，正宗。。

性价比超高。 你知道吗？很多人减肥，第一反应就是不吃主食，不吃肉，天天饿得眼冒金星。我试过真的试过。饿了三天瘦是瘦了三斤，后来啊一顿火锅全回来了。反弹！简直是报复性反弹！后来我才明白，减肥不是不吃，而是要会吃。要吃那些能让你瘦，又能让你饱，还能让你身体舒服的东西。这些东西是什么？就是蔬菜！但是蔬菜也不是随便吃的，有些蔬菜吃了没用，有些蔬菜吃了简直是神药。今天我就要把我知道的都告诉你，哪怕你不想听，我也要说主要原因是这都是我的血泪经验啊！

番茄：可以吃的防晒霜？这真的假的？

番茄中富含番茄红素，能抑制黑色素的生成，更是被叫做可以吃的防晒霜。这句话我是在一本杂志上看到的，当时我就惊呆了。防晒霜还能吃？那我以后是不是不用涂防晒霜了天天吃番茄就行了？哈哈，开玩笑的。但是番茄红素这个东西，确实很厉害。它不仅能让你变白，还能让你变瘦。真的，我没骗你。番茄中还含有大量的维生素C，对美白肌肤和增强抵抗力也有很大的帮助。你想啊，又瘦又白，这不是所有女孩子的梦想吗，琢磨琢磨。？

　　我有个朋友，叫小美，她就是番茄狂魔。每天中午必吃两个大番茄，生的，洗干净直接啃。她说那个酸酸甜甜的味道，比什么零食都好吃。刚开始我觉得她疯了那能好吃吗？但是坚持了一个月，你猜怎么着？她不仅瘦了十斤，皮肤真的亮了一个度！就像打了光一样！我都羡慕死了。