甜菜的营养价值这么高，它还能美容减肥吗？

哎呀，姐妹们，今天咱们必须得好好唠唠这个事儿。真的，我最近发现了一个惊天大秘密，就是关于那个长得像萝卜但是红得发紫的玩意儿——甜菜！你们知道吗？我以前从来不吃这东西，看着怪怪的，红通通的，感觉像是在吃染料一样。但是！自从我上次在朋友圈看到那个谁， 就是那个瘦得跟竹竿一样的美美，她发了一张喝那个红红汁水的照片，我就彻底沦陷了。她说这东西能减肥？能美容？我当时就震惊了心想这世界上还有这种好事？于是我就开始疯狂地查资料，甚至去问了那个在医院当医生的表舅，后来啊不查不知道，一查吓一跳啊！这甜菜的营养价值，简直了高得离谱！

甜菜的热量到底低不低？这可是个大问题！

算是吧... 先说说我们先不说甜菜宗数含有的各种元素,我们先来谈一谈甜菜的热量,甜菜夜的热量仅仅为每吃100克的甜菜,只需要散步五分钟,便可以将所摄取的热... 哎呀， 说到这个热量，真的是太重要了。咱们减肥的人，最怕什么？最怕热量高啊！吃一口蛋糕得跑半小时吃一口炸鸡得游泳一小时那谁受得了啊？但是甜菜就不一样了它简直就是咱们这种懒人的福音。你想啊，100克才那么点热量，稍微动动就消耗掉了。我那天特意去称了一下买了一大袋子回来心里那个美啊，觉得自己终于可以放开肚子吃了。

但是呢，这里有个小插曲，我得跟你们说说。那天我正吃得开心呢，我那个不懂事的室友跑过来一脸惊恐地看着我手里的红块块，说：“哎呀，你吃这个？这东西糖分很高的，你是在减肥吗？你这是在自杀吧！”我当时就懵了心想，难道我搞错了？难道这东西是个热量炸弹？吓得我赶紧放下手里的甜菜，又去翻书、上网查。后来啊发现，其实也没那么夸张。虽然它名字里带个“甜”字， 但是它的升糖指数其实并没有那么恐怖，而且它含有那么多纤维，怎么会是减肥杀手呢？肯定是那个室友嫉妒我变美，哼，换言之...！

红色的甜菜，那是抗衰老的神器啊！

绝绝子！ 红色的甜菜中含有超级多的红色素，它是多酚的一种，具有较高的抗酸化作用。可以消除体内的活性氧，有很好的抗衰老的效果。