晚餐这样吃，难道会比完全不吃晚餐减肥速度慢吗？

晚餐，到底是吃还是不吃？这简直是个世纪难题

天色渐渐暗了下来 窗外的路灯一盏接一盏地亮起，像是某种无声的信号呃。对于正在减肥的人这个信号往往伴因为一种深深的恐惧和纠结。肚子里的那个怪兽开始苏醒， 发出咕噜咕噜的抗议声，脑海里两个小人在打架：一个说“忍住忍住就是瘦”， 观感极佳。 另一个说“吃吧，吃饱了才有力气减肥”。这场景，是不是熟悉得让人想哭？我们总是在问，晚餐这样吃，难道会比完全不吃晚餐减肥速度慢吗？这个问题像魔咒一样，缠绕着每一个想要变瘦的灵魂。

其实我也曾是个坚定的“过午不食”拥护者。那时候觉得，只要我不吃晚饭，我就能变成一道闪电。后来啊呢？闪电没变成，倒变成了一个暴躁的饿死鬼。晚上躺在床上，饿得心慌气短，感觉胃酸在腐蚀我的意志力。那种滋味，真的不好受。后来我才发现，完全不吃晚餐，简直就是拿自己的身体开玩笑。接受过午不食的减肥方法。所以呢完全的不吃晚餐减肥是不可取的，一边也更容易诱发减肥失败，实际上...。

不吃晚餐的代价，你真的承受得起吗？

很棒。 我们要明白一个道理，身体不是机器，你不能指望它在不加油的情况下还能跑得飞快。靠不吃晚餐减重,并不靠谱!.整体代谢下降带来的影响,可比不吃晚餐影响大多了,体重会稳如磐石甚至反涨也就不稀奇了。.这就像是你为了省油， 把车子的发动机给关了虽然暂时不耗油了但下次你想再启动的时候，可能就会发现车子坏了甚至需要更多的油才能修好。

我有个朋友，叫小A，她就是那种狠人。为了穿进那条S码的裙子，她连续一个月没吃晚饭。刚开始确实瘦了脸都凹下去了看着挺让人心疼的。可是呢，那个月结束后她报复性地暴饮暴食，什么炸鸡、火锅、蛋糕，来者不拒。后来啊呢？不出半个月，体重不仅反弹回来了还比以前更重了。这就是身体在报复，它在说：“你饿我这么久，我现在要拼命储存能量，以防下次你再饿我。”所以不吃晚饭可能会引起低血糖反应和第二天的过量摄食,对减肥不利。