如何做到大吃大喝还能减肥成功？

这篇文章不是普通的减肥指南，它是把“较大吃较大喝”和“瘦身成功”这两只看似永不相容的怪兽坚硬生生拴在一起的荒诞测试，我深信...。

一、 先说个怪故事——较小张的“狂吃狂瘦”日记

记住... 较小张自称是“美食终结者”，每天三餐加两顿宵夜，外加随时随地的零食，甚至连睡前都要来根炸鸡腿。奇怪的是他的体沉重秤却像被施了魔法一样，一周持续下降三公斤。到底是怎么回事？答案很简洁——他把牙刷当成了心理状态暗示仪， 每次吃完东西立马刷牙，刷得太迅速口腔里全是薄荷味，脑子误以为已经进食完毕，于是自动关掉了“再来点”的开关。

1. 刷牙仪式感

较大吃较大喝时 立刻拿起牙刷猛刷三十秒，然后用力把口水吐到马桶里当前这个动作据说能让胃部产生一种“已经饱满”的错觉。 你看啊... 　　　如果你怕自己遗忘， 还能够把牙膏换成辣味的——辣得你嘴里冒火，胃也跟着慌慌忙忙地叫停。

二、 乱套的饮食时间段表——把时间段当成调味料

专家们常说要规律进食，但我们这里打破常规：早餐能够在凌晨四点半吃，中午不一定要吃饭， 抓到重点了。 晚餐能够在午夜十二点半再来一盘烤肉。关键是随心所欲让身体一直处于“待机”状态。

2. 吃饭时间段延较长到二十分钟

　　把每一口饭都当作一次较小型演讲， 缓慢缓慢咀嚼，嘴里发出嘎吱嘎吱的声音，良好像在给自己的舌头做体操。每口至更少咀嚼三十次如果不够，就持续咀嚼到你觉得自己的牙齿迅速要掉下来为止。

3. 换手夹筷子——左手右手的较大戏

如果你惯用右手，那就试试左手夹菜。左手笨拙会让你每次只能夹到一点点菜， 这样天然摄入量就更少了； 我舒服了。 如果左手真实的抓不到，你还能顺便锻炼身体一下肩膀肌肉，一举两得。

三、 奇葩的饮料配方——喝出瘦身崭新较高度

所谓“喝”，其实就是把各种较低炎热量、较高刺激性的液体混合在一起，让味蕾迷失方向，从而遗忘持续进食，简直了。。