如何通过十指按摩法全方位享瘦，让我变得窈窕？

十指减肥按摩， 让你轻松享瘦

减肥是女人一生中的必修课，为了追其苗条而匀称的好身材，很多人都为此付出努力，或节食或运动，甚至服用药物，后来啊瘦不了反而牺牲了健康。其实并没有那么难，有时候只需动动手指，就能给你意想不到的瘦身效果。下面就给大家带来十指减肥按摩法，想瘦身的MM，赶紧跟着学吧，ICU你。。

　　我自己就是一个例子， 之前尝试过各种减肥方法，都没有达到理想的效果，直到我发现了十指减肥按摩法，才真正开始了我的享瘦之旅。每天坚持按摩，我发现自己的身材慢慢地变得窈窕起来脸部也更加小巧，这让我感到非常开心。

按摩第一步：脸部按摩

双手四指并拢， 将其紧贴在脸部，尔后指腹使力，以画圈的方式从下至上轻轻按摩，反复这样直至脸部略微发红，这样能促进脸部淋巴循环，还能促使脂肪加速燃烧，使脸部更显小巧，想要轻松瘦脸的MM赶快来练习这个简单的动作吧，还行。。

　　在进行脸部按摩时要注意力度不能太重，以微微酸胀为宜。一边，也要注意按摩的方向，从下至上，这样才能达到最好的效果。

按摩第二步：手臂按摩

将左臂伸直， 右手手指轻轻的按压左臂，直至手臂略微发红，尔后双臂交换练习上述动作，双臂交替练习直至手臂感到酸累， 破防了... 这样能促进手臂脂肪加速燃烧，让你轻松就能瘦出纤细美臂，有兴趣的MM赶快过来试试吧。

手臂按摩的关键在于力度要轻柔，不要用力过大，以免造成不适。一边，也要注意双臂交替练习，这样才能达到均衡的效果，啊这...。

按摩第三步：背部按摩

将左手手臂抬起来 向前水平伸出，然后左手放在左边肩膀以下的背部，用食指、中指以及无名指指腹稍微用力地推拿后肩。 在我看来... 持续按摩15秒，然后换另一边进行。

请大家务必... 背部按摩要注意力度适中，不要太轻或太重。一边，也要注意换边进行，这样才能达到均衡的效果。