为什么我拼命减肥却总是无效，是不是哪里出了问题？

唉，说起减肥啊，真是让人头大。我啊，就属于那种拼命三郎，为了瘦，什么都试过。节食、运动、各种奇奇怪怪的偏方……感觉自己简直就是个减肥界的苦行僧。后来啊呢？体重秤上的数字就像顽皮的孩子，永远停留在那个令人绝望的数值上。简直是精神折磨，来一波...！

1. 目标够高减肥效果才够明显？

有啥说啥... 这个说法听起来挺有道理的，对吧？感觉目标越大，成就感越高，动力也越足。可我告诉你，这简直就是个大坑！我曾经就主要原因是看到别人晒出的“惊人”减肥效果图，给自己设定了一个非常远大的目标——一个月减掉10斤！后来啊呢？我把自己饿成了鬼样子，浑身没劲儿，还时不时地想出什么奇奇怪怪的“省卡路里”方法。再说说的后来啊就是……没减多少肉，反而把自己搞得病恹恹的。

2. 节食可以减肥？

很棒。 这问题问得好！我承认我也尝试过节食。但是啊，节食真的不是个好办法！你越是想控制饮食，越是会产生强烈的渴望感。而且长期节食还会影响身体的正常代谢，反而会适得其反。我曾经连续一个多月只吃蔬菜和鸡胸肉，后来啊不仅没瘦下来反而变得越来越暴饮暴食。那时的我啊，简直就是个情绪化的炸弹。

3. 不吃早餐就能瘦？

天哪！这简直是减肥界的谣言！我曾经也听信过这个说法，为了省时间就经常不吃早餐。后来啊呢？下午的时候就开始感到异常的饥饿感和疲惫感。 走捷径。 而且到了晚上更是会忍不住吃大量的零食和高热量的食物。这种做法不仅没有帮助我瘦下来反而让我更容易发胖。

4. 穿紧身衣能减肥？

奥利给！ 别逗了！紧身衣能做的最多就是让你看起来更苗条一点点而已。