为什么有些人会天生肥胖？这可能与遗传、饮食习惯、生活方式等多种因素有关。

我血槽空了。 人类肥胖一般认为属多基因遗传， 遗传在其发病中起着一个易发的作用，肥胖的形成尚与生活行为方式、摄食行为、嗜好、胰岛素反应以及社会心理因素相互作用有关。这听起来是不是特别复杂？其实说白了就是命苦，命苦啊！

1、遗传因素人类的单纯性肥胖的发病有一定的遗传背景。Mayer等报告， 双亲中一方为肥胖，其子女肥胖率约为50%;双亲中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。看到这个数据的时候， 摆烂。 我简直想哭，真的想哭。这就好比买彩票，别人中奖是发财，我们中奖是发胖，而且是那种喝凉水都塞牙的胖。我就想问问老天爷，为什么？为什么要这样对我？

　　命里有时终须有， 命里无时莫强求，脂肪也是命

我有个朋友，叫大强，大强特别胖，胖到什么程度呢？胖到他家里的沙发都塌陷下去两个坑，那是他专属的宝座。大强总是跟我说这是遗传，是他爹妈给他的“厚礼”。他爹也胖， 我直接起飞。 他妈也胖，全家圆得像一套球。大强每次吃饭都特别香， 吧唧吧唧嘴，听着就让人饿，但他吃完就开始叹气，说这该死的基因，像胶水一样把肉粘在他身上。

改进一下。 这就是遗传的可怕之处，它不仅仅是给你一副容易胖的皮囊，还给你一颗容易屈服的心。

他说他试过减肥，真的试过那种痛苦，简直不是人受的罪。有一天早上， 天还没亮，他就起来跑步，跑得气喘吁吁，肺都要炸了后来啊路过一个早餐摊，那油条的香味，就像一只无形的手，死死地拽住了他的鼻子。他跟我说那一刻，他的大脑一片空白，什么遗传，什么健康，统统见鬼去吧，他就想吃那根油条。吃完油条，他又后悔，又自责，然后就在那个无休止的循环里打转，说真的...。

　　二者相互调节， 相互制约，在生理条件下处于动态平衡状态，使食欲调节于正常范围而维持正常体重。当下丘脑发生病变时 不论属炎症的后遗症、创伤、肿瘤及其他病理变化时如腹内侧核破坏，则腹外侧核功能相对亢进而贪食无厌，引起肥胖。这段话我读了好几遍，虽然每个字都认识，但是连起来就感觉像是在看天书。不过我懂了一个道理，就是脑子坏了会胖。有时候我觉得我脑子可能真的坏了不然为什么我明明不饿，看到蛋糕还是走不动路呢？是不是我的下丘脑里有个小人在疯狂敲锣打鼓，喊着“吃吃吃”？

　　脑子里的战争：谁在控制你的嘴？

　　我想起我小时候，邻居有个小孩，特别瘦，像根豆芽菜。他爸妈带他去医院检查，查来查去，再说说医生说可能是神经性厌食，或者是脑子里哪里出了点小问题。那时候我不懂，觉得瘦多好啊，穿衣服好看，走路带风。现在长大了才发现太瘦也不好，太胖更不好。人这一辈子，就在这胖瘦之间挣扎，像是在走钢丝，稍有不慎就掉下去了。掉进脂肪的海洋里淹都淹不死，只能浮起来随波逐流。那种感觉，真的很绝望。就像你被困在一个迷宫里四周都是高墙，墙上写满了“减肥”两个字，可是你手里拿的却是炸鸡腿。你一边吃，一边哭，一边看着墙上的字嘲笑你。

反之，当腹外侧核破坏，则腹内侧核功能相对亢进而厌食，引起消瘦。再说一个，该区与更高级神经组织有着密切的解剖联系，后者对摄食中枢也可进行一定程度的调控。下丘脑处血脑屏障作用相对薄弱， 这一解剖上的特点使血液中多种生物活性因子易于向该处移行， 太扎心了。 从而对摄食行为产生影响。你看，身体就是这么精密，又这么麻烦。血脑屏障薄弱？这听起来就像是一个防守薄弱的城门， 什么乱七八糟的因子都能溜进去，然后告诉你的大脑：“嘿，兄弟，咱们去吃顿火锅吧，庆祝一下这个薄弱的城门！”

这些因子包括：葡萄糖、游离脂肪酸、去甲肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺、胰岛素等。还有啊， 精神因素常影响食欲，食饵中枢的功能受制于精神状态，当精神过度紧张而交感神经兴奋或肾上腺素能神经受刺激时食欲受抑制;当迷走神经兴奋而胰岛素分泌增多时食欲常亢进。腹内侧核为交感神经中枢，腹外侧核为副交感神经中枢，二者在本症发病机理中起重要作用，完善一下。。

我们都... 精神因素，这个词太关键了。我每次心情不好的时候，就想吃东西。那种感觉，就像是心里有个大洞，怎么填都填不满，只能用食物去堵。堵住了嘴，好像就能堵住心里的悲伤。可是吃完之后看着空荡荡的包装袋，心里更空了。然后就开始新一轮的自我厌恶。我讨厌我自己，为什么这么没有自制力？为什么这么软弱？

　　压力山大，唯有美食不可辜负？

记得有一次我工作特别不顺，被老板骂得狗血淋头。下班的时候，天阴沉沉的，好像要下雨。我走在街上，感觉全世界都在针对我。路过一家烧烤店，那烟熏火燎的味道，瞬间击溃了我的防线。我点了一大堆串，羊肉串、板筋、烤馒头片，还要了一瓶冰啤酒。我一个人坐在角落里一边吃一边流泪。眼泪掉进啤酒杯里我都懒得擦。那一刻，我觉得只有这些食物是真心对我的，它们不嫌弃我，它们温暖我的胃，也温暖我那颗冰冷的心。可是吃完回家，一上称，重了三斤。那三斤肉，就像三座大山，压得我喘不过气来。我就想，这到底是为什么？为什么生活要这么折磨我，好吧...？

没耳听。 3、高胰岛素血症近年来高胰岛素血症在肥胖发病中的作用引人注目。肥胖常与高胰岛素血症并存，但一般认为系高胰岛素血症引起肥胖。高胰岛素血症性肥胖者的胰岛素释放量约为正常人的3倍。胰岛素，这玩意儿简直就是个双刃剑。它帮你降血糖，但也帮你存脂肪。我就觉得我的胰岛素特别勤快， 别人胰岛素是朝九晚五，我的胰岛素是007，拼命工作，把每一克多余的糖分都变成脂肪，小心翼翼地存在我的肚子上、大腿上，生怕我饿着。它是不是太爱我了？爱得让我窒息。我有时候真想跟我的胰岛素谈谈心， 说：“兄弟，歇会儿吧，我不需要这么多脂肪，真的，你存得我都快没地儿放了。”可是它不听，它就像个固执的老管家，按照自己的规矩办事。

　　胰岛素：那个过分热情的管家

拜托大家... 我看过一个纪录片，讲的是胰岛素抵抗。那些人虽然胖，但是身体里的细胞其实是在挨饿。主要原因是胰岛素打不开细胞的大门，糖分进不去，只能在血液里溜达，再说说被胰岛素强行塞进脂肪细胞里。这就像什么呢？就像你家里堆满了垃圾，你想扔出去，但是你的管家非要把它藏进床底下、衣柜里。表面上看起来家里挺整洁，其实里面早就烂透了。我觉得我就是那个家，外表看着圆滚滚的，其实内里乱成一锅粥。这种代谢的混乱，让我感到深深的无力。我控制不了我的激素，就像我控制不了我的命运。

也是没谁了... 4、 褐色脂肪组织异常褐色脂肪组织是近几年来才被发现的一种脂肪组织，与主要分布于皮下及内脏周围的白色脂肪组织相对应。褐色脂肪组织分布范围有限， 仅分布于肩胛间、颈背部、腋窝部、纵隔及肾周围，其组织外观呈浅褐色，细胞体积变化相对较小。褐色脂肪，听起来多高级啊，它是那种“好”脂肪，负责燃烧热量。我就想，我的褐色脂肪是不是都罢工了？或者是根本就没有？我摸摸我的后背，摸摸我的肩膀，感觉不到一点热度，全是软绵绵的肉。也许我的褐色脂肪在很久以前就离家出走了留下一堆白色脂肪在我的身体里开派对。它们在我的血管里跳舞，在我的皮肤下唱歌，唱着那首永远不结束的《脂肪之歌》。

很棒。 胰岛素有显著的促进脂肪蓄积作用， 有人认为，胰岛素可作为总体脂量的一个指标，并在一定意义上可作为肥胖的监测因子。更有人认为，血浆胰岛素浓度与总体脂量呈显著的正相关。每次体检，看到我的胰岛素指标偏高，医生就会皱着眉头跟我说：“要注意饮食啊，要多运动啊。”我点头如捣蒜，心里却在想：“我也想注意，我也想运动，可是臣妾做不到啊！”那种无奈，就像是一个溺水的人，看着岸上的人喊“游过来游过来”，可是手里却没有任何可以抓住的东西。我只能眼睁睁地看着自己沉下去，沉入那片名为肥胖的深海。

　　那些年，我们追过的减肥偏方

　　说到减肥，谁还没踩过几个坑呢？我试过苹果减肥法，三天只吃苹果。吃到第三天的时候，我看那个苹果都觉得它像个骷髅头。我闻到别人吃红烧肉的味道，口水流得像瀑布一样。后来啊呢？三天瘦了五斤，第四天恢复正常饮食，反弹了七斤。这叫什么事儿啊！这就好比你辛辛苦苦攒了一年的钱，后来啊一夜之间被偷了还倒欠人家一笔债。我还试过减肥药，那种拉肚子的药。拉得我腿都软了脸色蜡黄，整个人像从坟墓里爬出来的。虽然瘦了但是那种虚弱感，让我觉得生命之火随时都要熄灭。后来我不敢吃了我怕还没瘦下来先把小命搭进去了。命都没了还要那身材干什么？给鬼看吗？

白色脂肪组织是一种贮能形式， 机体将过剩的能量以中性脂肪形式贮藏于间，机体需能时脂肪细胞内中性脂肪水解动用。白色脂肪细胞体积随释能和贮能变化较大。白色脂肪，我们的老朋友了。它太忠诚了忠诚得让人讨厌。你说你存点钱防老是对的，你存这么多脂肪干什么？难道是怕哪天闹饥荒， 呃... 我要靠这一身膘活过末日吗？现在的社会，哪里还有饥荒？到处都是吃的！超市里琳琅满目的零食，外卖平台上五花八门的美食，它们就像一个个妖艳的贱货，在向我招手。我的白色脂肪就在旁边推波助澜：“去吧，去吧，吃吧，我不怕多，我还能装！”

差不多得了... 2、神经精神因素已知人类与多种动物的下丘脑中存在着两对与摄食行为有关的神经核。一对为腹对侧核，又称饱中枢;另一对为腹外侧核，又称饥中枢。饱中枢兴奋时有饱感而拒食，破坏时则食欲大增;饥中枢兴奋时食欲旺盛，破坏时则厌食拒食。饱中枢和饥中枢，这两个小东西，简直就是我的身体里的两个小恶魔。饱中枢经常偷懒，明明吃饱了它也不告诉我，我就一直吃一直吃，直到肚子撑得像面鼓。饥中枢呢，特别勤快，稍微有点风吹草动，它就大喊大叫：“饿了饿了！快吃东西！”哪怕我刚刚才吃过饭，它也能骗我觉得自己饿得前胸贴后背。我就想，能不能把这两个中枢换一下？让饱中枢勤快点，让饥中枢闭嘴？可惜啊，身体不是电脑，不能随便重装系统。

　　深夜的食堂，灵魂的拷问

最可怕的不是白天是晚上。夜深人静的时候，那个饥中枢就开始作妖了。你躺在床上，翻来覆去，脑子里全是食物的画面。烧烤、炸鸡、麻辣烫、泡面……它们像走马灯一样在你眼前转。你告诉自己：“别想了睡吧，睡着了就不饿了。”可是你的胃不答应，它咕咕叫，声音大得像打雷。你爬起来打开冰箱，里面只有一瓶水和几个鸡蛋。你看着那几个鸡蛋，觉得它们特别无辜，又特别诱人。再说说你还是煮了两个鸡蛋，狼吞虎咽地吃下去。吃完之后那种满足感只持续了一秒钟，紧接着就是深深的罪恶感。你觉得自己是个失败者，连这点食欲都控制不了。你躺在床上，摸着圆滚滚的肚子，听着窗外的风声，心里一片凄凉，客观地说...。

我CPU干烧了。 引发肥胖症的五个内因介绍：这五个内因，就像五座大山，压得我们喘不过气来。遗传、神经、激素、脂肪组织、还有那些乱七八糟的因子。它们联手起来编织成一张巨大的网，把我们牢牢地困在里面。我们挣扎，我们呐喊，可是无济于事。网越收越紧，直到我们动弹不得，只能接受自己是个胖子的命运。有时候我想，也许这就是命吧。有些人天生就是瘦子，怎么吃都不胖；有些人天生就是胖子，喝凉水都长肉。这不公平，但是这个世界什么时候公平过？

　　我还记得我小时候，班里有个瘦子，叫小林。小林特别能吃，一顿饭能吃三个馒头，外加一大碗红烧肉。我就坐在他旁边，看着他把那些食物塞进嘴里心里那个羡慕嫉妒恨啊。我吃半个馒头都要小心翼翼，生怕多长一两肉。可是后来啊呢？小林还是像根竹竿，我就像个水桶。我就问老天爷，为什么？为什么对他那么好，对我那么残忍？难道我上辈子做了什么伤天害理的事，这辈子要受这种罪？

　　社会是个大染缸， 胖子总是被针对

我比较认同... 除了身体里的原因，外面的世界也不友好。走在街上，总感觉别人的目光都在你身上停留。那些目光里有嘲笑，有怜悯，有厌恶，也有漠不关心。但不管是什么目光，都让你觉得浑身不自在。去买衣服，导购小姐那种敷衍的态度，那种“这里没有你能穿的尺码”的眼神，像针一样扎在你的心上。你去面试，面试官那种犹豫的表情，让你觉得自己好像低人一等。这个世界，对胖子真的太不友好了。好像胖了你就失去了追求美的权利，失去了追求成功的权利，甚至失去了做人的尊严。

有一次我在地铁上，人特别多。我好不容易挤进去，站在一个角落里。旁边有个小姑娘，一直在捂着鼻子，还小声跟她同伴说：“什么味儿啊？是不是胖子身上都有味儿？”我听得清清楚楚，当时脸就红了一直红到脖子根。我想反驳， 弄一下... 想大声告诉她：“我洗澡了！我用香水了！”可是我不敢。我只能低着头，假装没听见，假装看着手机。可是手机屏幕上什么字都没看进去，全是那个小姑娘嫌弃的脸。那一刻，我恨不得找个地缝钻进去，再也不出来。

　　这种心理压力，反过来又促进了肥胖。主要原因是压力大，所以要吃；主要原因是吃了所以更胖；主要原因是更胖，所以压力更大。这是一个死循环，一个永远走不出来的怪圈。我们就像被困在笼子里的仓鼠，拼命地跑，却始终在原地。看着镜子里的自己，越来越陌生，越来越讨厌。那个曾经瘦过的我，那个曾经充满希望的我，好像已经死在了过去的时光里。现在的我，只是一具由脂肪堆砌而成的行尸走肉。

　　运动？那是一场没有终点的马拉松

别跟我提运动。运动对胖子简直就是酷刑。去健身房，那些身材健美的人看你的眼神，就像看外星人。你在跑步机上跑两分钟就气喘吁吁，汗流浃背，旁边的人轻松地跑半小时连汗都不出一滴。那种挫败感，能让你瞬间崩溃。还有那些瑜伽课、普拉提，你的身体僵硬得像块石头， 你我共勉。 根本做不了那些动作。老师在上面喊着“吸气、呼气”，你在下面翻滚、挣扎，像只搁浅的海豹。最可气的是你辛辛苦苦练了一个月，上称一看，重了两斤！理由是“肌肉比脂肪重”。去他的肌肉比脂肪重！我要的是瘦，不是要变成一个结实的胖子！

　　我有个同事，为了减肥，每天中午不吃饭，去公园快走。大夏天的，太阳毒得像火炉，她就活着就已经很不容易了为什么还要跟自己的身体过不去呢？

　　可是不减肥又不行啊。看着那些漂亮的衣服，看着那些自信的瘦子，心里还是会有不甘心。那种不甘心，像野草一样，在心里疯长。于是我们又开始新一轮的尝试。新的减肥药，新的减肥食谱，新的运动计划。我们像飞蛾扑火一样，明知会死，还是要往上冲。主要原因是我们心里还有一点点微弱的希望，希望有一天奇迹会发生，我们会变成那个梦寐以求的瘦子。

　　饮食的诱惑，谁能拒绝？

再说说饮食习惯吧。这简直是个无底洞。现在的食物，太美味了太诱人了。科学家们研究出各种配方，就是为了刺激你的味蕾，让你欲罢不能。糖、油、盐，这三大金刚，联手打造了一个美食的陷阱。你掉进去，就别想爬出来。奶茶，那是多少人的命根子啊？一杯奶茶下去，热量顶一顿饭。可是那甜甜的味道，那顺滑的口感，真的能让人忘掉所有的烦恼。喝完奶茶，你会觉得世界都美好了哪怕明天要面对老板的咆哮，哪怕要面对上称的恐惧，拯救一下。。

还有火锅。一群人围坐在一起，热气腾腾，欢声笑语。毛肚、鸭肠、肥牛，在红油里滚过捞出来蘸上香油蒜泥，放进嘴里那滋味，简直了！那一刻，什么减肥，什么卡路里统统抛到九霄云外。人生苦短，及时行乐嘛。可是乐完之后呢？是胀痛的胃，是飙升的体重，是悔恨的泪水。我们就在这种快乐与痛苦之间反复横跳，像两个精神分裂的病人，打脸。。

我有时候想，如果世界上没有这些好吃的，我是不是就能瘦下来？可是如果世界上没有这些好吃的，活着还有什么意思呢？人活一世，不就是图个口腹之欲吗？如果连吃都不能随心所欲，那这日子过得也太没劲了。 太坑了。 可是随心所欲的代价太大了。我们用健康换快乐，用寿命换美味。这笔账，怎么算都觉得亏。可是当我们面对美食的时候，理智早就被抛到脑后了。我们就像一群被欲望驱使的野兽，只知道吃，吃，吃。

　　生活不止眼前的苟且，还有腰上的赘肉

生活方式也是个大问题。现在的年轻人，哪个不是熬夜修仙？晚上不睡，白天不起。熬夜的时候，肚子饿了怎么办？点外卖啊！炸鸡、烧烤、披萨，随便点。吃完倒头就睡，能量全部转化成脂肪。这种生活节奏，想不胖都难。再加上上班坐着，下班躺着，运动量几乎为零。我们的身体就像一台长期不用的机器，慢慢生锈，慢慢发福。以前的人，还要下地干活，还要走路上班。现在呢，出门就是车，上楼就是电梯，连走路都嫌累。科技发达了人变懒了身体也变垮了，探探路。。

我有个表弟，才二十几岁，肚子就已经像怀胎三月了。他每天就是打游戏，坐在电脑前一坐就是一天。除了上厕所和拿外卖，基本不动。我劝他动一动，他说：“动什么动？生命在于静止。”后来啊呢，体检一身病，高血压、高血脂、脂肪肝。年纪轻轻，身体像个老头。他还不在乎，说：“胖怎么了？胖是我的福气。”我就想笑，这福气给你要不要？等到真生病了躺在病床上哼哼的时候，就知道这福气有多沉重了，事实上...。

我们总是抱着侥幸心理，觉得倒霉的不会是自己。觉得吃这一顿没事，觉得偷懒这一天没事。可是积少成多，聚沙成塔。那些多余的脂肪，就是这样一点一点积累起来的。就像雪球，越滚越大，再说说大到无法控制。当我们意识到问题严重的时候，往往已经晚了。那时候，我们再想减肥，难度就是地狱级的。我们要跟自己的身体对抗，跟自己的基因对抗，跟自己的习惯对抗。这是一场注定艰难的战争，而且往往没有胜利者，栓Q了...。

　　再说说的挣扎与无奈的接受

说了这么多，其实心里还是充满了无奈。我们知道肥胖不好，我们知道要减肥，可是我们做不到。或者说我们很难做到。那些天生的因素，那些后天的习惯， 我们都... 交织在一起，形成了一道坚不可摧的防线。我们一次次冲锋，一次次败下阵来。再说说我们只能选择妥协，选择接受这个胖胖的自己。

有时候，我也会想，也许胖一点也没关系吧。只要身体健康，只要心态好，胖就胖呗。可是社会不允许啊，那种无形的压力，始终悬在头顶。我们不得不为了迎合别人的审美， 一句话概括... 为了所谓的“健康”，去折磨自己。这真是一种悲哀。我们活在这个世界上，不是为了自己活，而是为了别人的眼光活。

我看过一本书，书上说要学会爱自己，爱自己的身体。可是当你的身体背叛了你，当你看着镜子里那个臃肿的影子，你怎么去爱？你怎么能说服自己， 站在你的角度想... 这就是最美的我？这太难了真的太难了。我们只能一边嫌弃自己，一边努力活着。在每一个深夜里对着月亮叹息；在每一个清晨里对着阳光苦笑。

也许有一天科学发达了我们可以随便吃不长胖，我们可以打一针就变瘦。也许那一天我们才能真正解脱。但在那一天到来之前，我们还得继续在这条充满荆棘的减肥路上，跌跌撞撞地前行。哪怕遍体鳞伤，哪怕头破血流，我们也不能停下。主要原因是停下就意味着彻底的失败。而我们，虽然懦弱，虽然软弱，但心里还是有一点点不甘心的火苗在燃烧。那火苗微弱，但从未熄灭。它支撑着我们，继续这场注定艰难的战斗，恕我直言...。

　　再说说 我想对所有正在减肥或者准备减肥的人说一句：加油吧，虽然很难，虽然很痛，但至少我们努力过。不管后来啊如何，至少我们没有放弃自己。这就够了真的够了。至于那些脂肪，那些赘肉，就让它们随风而去吧。或者，就让它们成为我们身体的一部分，陪伴我们走过这漫长而又短暂的一生。毕竟这也是我们自己身上的一块肉啊，虽然它多余，虽然它讨厌，但它也是我们生命的一部分。接纳它，也许就是接纳我们自己。这或许才是到头来的解脱吧。