警惕减肥路上的哪些大敌，会导致体重持续攀升？
一、所谓的“减肥大敌”到底是啥？
你以为只要少吃两口就能瘦？其实在生活的缝隙里隐藏着一堆“隐形肥肉”。这些东西不声不响地爬进你的胃里、 盘它。 血管里、甚至枕头下让你体重像坐了电梯一样嗖嗖上升。
1、 日常压力——心情的“肥料”
每天早上闹钟吵得你像被鸡叫惊醒，老板的邮件像雨点砸在脑袋上，公交车上的挤压感让你怀疑自己是沙丁鱼。压力一大，身体会分泌皮质醇，这玩意儿可不是帮你减肥的好帮手，而是把脂肪藏进腹部的“搬运工”。
小故事：小李原本是公司里的“瘦子”， 自从项目赶deadline后体重在两个月内狂涨5公斤。 就这？ 后来她决定每天写三行感恩日记，后来啊皮质醇水平下降，体重竟然慢慢回稳。
2、 餐厅吃饭——“外卖陷阱”
去餐厅吃饭本来是放松心情的好方式，却往往成了热量的集中营。菜品颜色越鲜艳、酱汁越浓稠， 我们一起... 你的卡路里摄入就越高。服务员一声“请稍等”，你已经点了四道主菜和两份甜点。
建议：如果一定要外出就餐， 可以要求服务员分开上菜，让自己有时间审视每一道菜的分量。
3、 久坐不动——办公室里的“懒虫”
坐在办公桌前八小时不动，比跑步机上的慢跑更容易让脂肪沉积。特别是腰椎旁边的小肉块，总是悄悄变厚。
减肥故事：阿华是一名程序员， 他决定每工作50分钟站起来伸展一次甚至把手机闹钟调成“起立提醒”。半年下来他腰围瘦了7厘米，体重也掉了4公斤。
二、 饮食陷阱大盘点
下面这些看似 innocuous的食物，其实是减肥路上的暗黑骑士，我傻了。。