如何有效减掉三种不同类型的腹部脂肪？

凌晨三点翻来覆去睡不着——不是主要原因是失眠！是摸着凉凉的肚皮发呆：这圈肉到底是什么时候长起来 的？同事昨天还笑我说 “你穿阔腿裤跟怀仨月似 的 ” ？闺蜜发朋友圈晒马甲线配文 “自律给自由 ” 下面艾特我 “快醒醒你的游泳圈该下岗 啦 ” ——放屁！ 对，就这个意思。 我才刚满30岁啊 !怎么就跟 “肚子大 ”绑定成终身标签 啦 ?

前阵子跟小区宝妈聊天才知道 :原来 “肚子大 ”根本不是一种 !搞不清类型瞎减 ?那纯纯就是浪费时间感动自 己 !她们给我扒拉出来三个 在理。 “血泪案例 ” ——小美 老张 莉莉 ,一个个踩过坑摔过跤 ,如今倒腾得肚子比怀孕前还平 !今天姐把家底全掏出来 ,你们且好好看 !

第一种 :捏起来软 fufu 像面团 ——皮下脂肪型

先说说小美吧 .这丫头以前跟我一起租房子 ,那会儿天天嚷着 “减肥 ” ,后来啊外卖订单比快递还勤 :中午炸鸡饭加冰奶茶 ,晚上泡面泡火腿 ,周末必点全家桶 .直到去年冬天换羽绒服 ,她盯着镜子里 的自己嗷一嗓子哭出来 ——拉链拉到肚脐这儿卡成直角 !小肚子鼓得像塞 俩包子 ,一捏一把油唧唧 的肉 ,连胸罩带都勒出红印子 .，开倒车。