你中过这些生活中的九大减肥误区吗？

哎呀妈呀，减肥这事儿简直是太折磨人了你中招了吗？

又爱又恨。 我真的要疯了这减肥怎么就这么难呢？你说是不是？每天看着镜子里的自己，那个肚子，那个大腿，真的是让人想哭。我试过那么多方法，什么苹果减肥法，什么不吃主食，什么过午不食，后来啊呢？不仅没瘦下来还把自己搞得内分泌失调，脸色蜡黄。这到底是为什么啊？难道我就注定要当一辈子胖子吗？我不服气，我真的不服气。今天我就要把这些坑都给挖出来让大家看看，这些生活中的九大减肥误区，你是不是也深陷其中，无法自拔？

这事儿我可太有发言权了。 贺龙的好像是个树枝 俄罗斯志愿者的乌克兰战场：从签约至阵亡只有3天 为什么清朝格格大多数生不出来孩子？专家说：生的出来才怪！ 唐山打人案一审宣判了 坐镇指挥的刘厅长可以安息了 两性：这六种“姿势”男女都舒服，这些“技巧”男人千万要懂 甄子丹妻子太自信，小码的裙子也要硬塞进去，副乳肉都溢出来了 报应真快！给俞敏洪捅刀的东北农嫂直播间人气

误区一：完全拒绝主食，这是在跟身体过不去啊！

啊这... 这个真的是太常见了我身边好多姐妹都不吃米饭，不吃面条，只吃菜。她们说主食是糖，是胖子的元凶。可是你饿不饿啊？我真的饿得发慌啊。糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖，但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。我们应该适当摄入糖类，特别是复杂碳水化合物，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。

我有个朋友，为了瘦，连续三个月没吃一口米饭，后来啊呢？大把大把地掉头发，月经都不来了吓死人了。这哪里是减肥，简直是在慢性自杀嘛。而且，一旦恢复饮食，那个体重反弹得比坐火箭还快， 是个狼人。 真的是得不偿失。所以啊， 别再傻傻地不吃主食了那是在拿自己的健康开玩笑，真的，听我一句劝，吃点杂粮吧，玉米啊，红薯啊，多好呀。

误区二：极端手法对应暴食，这是在摧残自己！

戳到痛处了。