朱茵掉脂饮食法具体是怎样的，能分享下她的瘦体心得吗？

朱茵掉脂饮食法具体是怎样的，能分享下她的瘦体心得吗？

哎呀，最近真的是被朱茵女神给迷住了不是迷她的颜，是迷她的身材！你们敢信吗？那么多年过去了她还是那个样子，真的是让人羡慕嫉妒恨啊。我也想瘦，我也想美，所以我就在想，朱茵掉脂饮食法具体是怎样的， 划水。 能分享下她的瘦体心得吗？这不仅仅是我一个人的疑问吧，肯定是很多姐妹心里的痛。今天我就要把我知道的，还有我瞎琢磨的，一股脑的全倒出来大家凑合看，别嫌弃我啰嗦。

女神的秘密：不仅仅是少吃

先说说 我们要明确一点，朱茵从来不会节食，真的，她从来不会节食。她的健美之道是--饮食均衡。这句话听起来是不是特别耳熟？像不像老妈子每天唠叨你的话？但是真的是真理啊。朱茵说保持身材也必须注意身体健康，如果减肥节食或过度运动而弄坏身体那就得不偿失了。你看，人家明星都这么说了我们这些凡人还瞎折腾个啥劲呢，这玩意儿...？

但是说起来容易做起来难啊。饮食均衡，怎么个均衡法？是吃草还是吃肉？朱茵说：“我觉得要是为了减肥而戒食某一种食物，不是好办法。主要原因是每一种食物都有其营养素， 如果你不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以我们应该每种有益的食物都吃，但不要吃得太过量，这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。” 这段话简直就是金科玉律啊，可是我每次看到薯片就控制不住我自己啊，我惊呆了。