白智英的3周减肥法具体是怎样的？

白智英的“3周奇葩减肥法”到底是啥玩意儿？

先说个背景：这位在MBC《黄金渔场-Radio Star》里大放血的白智英， 结婚后直接被“肉山”压垮，体重从原来的正常直接冲到6公斤的增肥纪录。于是她决定用一套看似科学却又像是从《星际穿越》里抄来的方案——3周减肥法硬生生把自己从“肉球”变回了“纤细小猫”。下面就来一探究竟顺便给你们搬点碎碎念，要我说...。

第一阶段：第1‑3天——“断食+狂喝水”

这几天的核心原则就是吃得像僧人、喝得像沙漠行者。早餐只给自己倒一杯温水，不管是不是早上八点，都要坚持。中午和晚上都不吃饭， 只喝汤——汤里只能有蔬菜碎屑和一点点鸡胸肉渣，别忘了每杯汤里必须撒上一撮盐。如果你实在忍不住想吃东西，那就把手指塞进嘴巴里假装在吃。

小贴士：如果有人问你为什么只喝汤，你可以说：“我在进行‘液体代谢激活’”。这句话听起来比“我饿了”更高级，也能顺利躲过同事的好奇目光，研究研究。。

第二阶段：第4‑6天——“低碳循环·疯狂跑步”

进入第二阶段后白智英把饮食调成低碳水循环。早餐来一份只有鸡蛋和菠菜的超薄煎饼；午餐是一碗清淡的鸡胸肉沙拉， 又爱又恨。 配上少量牛油果；晚餐则是“一口蔬菜，两口水”，也就是把所有蔬菜都切成丝，用沸水烫一下再配上一勺酱油。