儿童减肥日记能起到帮助作用吗？

唉，说起减肥这事儿，我真是服了。我儿子小宝，今年刚满十岁，体重却直逼一百斤！你说这可怎么办？当初抱着“孩子胖点可爱”的想法后来啊现在真是哭不出来了。周围的亲戚朋友都说：“没事儿，长身体呢！”可我心里真慌啊！他跑两步就气喘吁吁的，上楼梯比蜗牛还慢！看着他这样，我真是心疼死了。而且吧，最近他还开始嫌弃自己的身材了说是同学都笑他“小胖墩”。这可把我给急坏了。

减肥的那些坑…

为了让小宝减肥，我真是下了血本了。先是给他报了个游泳班，后来啊他水性不好还呛了几次水，吓得我半死。后来又给他买了各种各样的减肥药和保健品， 掉链子。 说是能促进新陈代谢、燃烧脂肪的。可吃了半个月也没见啥效果不说还闹肚子！真是防不胜防啊！搞得我现在对减肥产品那是深恶痛绝。

我的“魔鬼”教练

观感极佳。 更过分的是 我居然听信了一个所谓的“健身教练”的话，每天逼着小宝做各种各样的运动。什么俯卧撑、仰卧起坐、跳绳…每天累得他直喘粗气。我心想：坚持就是胜利！可没过几天他就开始跟我闹脾气了：“妈妈你变态！我不练了！” 哎呦喂，这下可把我给难住了。强扭的瓜不甜嘛。

偶然发现的“日记疗法”

就在我一筹莫展的时候，我在网上看到一篇文章说上海第二医科大学附属仁济医院的万燕萍教授用让孩子写减肥日记的方法帮助孩子们成功减肥。 没眼看。 当时我就觉得：这方法也太简单了吧？写日记就能减肥？不会是骗人的吧？但想想其他方法都失败了抱着试试看的心态我也决定让小宝试试。

开始写日记…混乱又真实

刚开始的时候，小宝那是抗拒到了极点。“妈妈你让我写日记干什么？我是小学生不是记者！” 我好说歹说才让他勉强同意。让他记录每天吃了什么东西、吃了多少、什么时候吃的、以及做了哪些运动、玩了多久手机等等。后来啊第一天交上来的日记简直就是一坨乱码！ 优化一下。 字迹潦草不说内容更是支离破碎。