儿童减肥日记能起到帮助作用吗？
唉，说起减肥这事儿，我真是服了。我儿子小宝，今年刚满十岁，体重却直逼一百斤！你说这可怎么办？当初抱着“孩子胖点可爱”的想法后来啊现在真是哭不出来了。周围的亲戚朋友都说：“没事儿，长身体呢！”可我心里真慌啊！他跑两步就气喘吁吁的，上楼梯比蜗牛还慢！看着他这样，我真是心疼死了。而且吧，最近他还开始嫌弃自己的身材了说是同学都笑他“小胖墩”。这可把我给急坏了。
减肥的那些坑…
为了让小宝减肥，我真是下了血本了。先是给他报了个游泳班，后来啊他水性不好还呛了几次水，吓得我半死。后来又给他买了各种各样的减肥药和保健品， 掉链子。 说是能促进新陈代谢、燃烧脂肪的。可吃了半个月也没见啥效果不说还闹肚子！真是防不胜防啊！搞得我现在对减肥产品那是深恶痛绝。
我的“魔鬼”教练
观感极佳。 更过分的是 我居然听信了一个所谓的“健身教练”的话，每天逼着小宝做各种各样的运动。什么俯卧撑、仰卧起坐、跳绳…每天累得他直喘粗气。我心想：坚持就是胜利！可没过几天他就开始跟我闹脾气了：“妈妈你变态！我不练了！” 哎呦喂，这下可把我给难住了。强扭的瓜不甜嘛。
偶然发现的“日记疗法”
就在我一筹莫展的时候，我在网上看到一篇文章说上海第二医科大学附属仁济医院的万燕萍教授用让孩子写减肥日记的方法帮助孩子们成功减肥。 没眼看。 当时我就觉得：这方法也太简单了吧？写日记就能减肥？不会是骗人的吧？但想想其他方法都失败了抱着试试看的心态我也决定让小宝试试。
开始写日记…混乱又真实
刚开始的时候，小宝那是抗拒到了极点。“妈妈你让我写日记干什么？我是小学生不是记者！” 我好说歹说才让他勉强同意。让他记录每天吃了什么东西、吃了多少、什么时候吃的、以及做了哪些运动、玩了多久手机等等。后来啊第一天交上来的日记简直就是一坨乱码！ 优化一下。 字迹潦草不说内容更是支离破碎。“早餐：包子两个…不知道几个肉包…好像是三个吧…然后喝了一大杯牛奶…下午吃了薯片…很多很多…” 哎呦喂, 这哪是记录啊, 这简直就是流水账!
关于薯片的那件事
说白了... 有一天我看他的日记上写着“晚上偷偷吃了两包薯片”，当时我就火冒三丈了! 冲上去就要揍他一顿, 可又想起万燕萍教授说的要鼓励孩子而不是责骂他们. 深吸一口气, 我强忍住怒火问他: “宝贝, 你为什么要偷偷吃薯片?” 他委屈巴巴地说: “同学都吃薯片, 我不吃就显得我很奇怪…” 听到这里, 我心里一阵酸楚. 原来他是为了融入集体才选择了偷偷吃零食.
一点点改变
经过一段时间的坚持, 小宝慢慢适应了写日记这件事. 他的字迹也变得工整了一些, 内容也越来越详细. 而且, 在写日记的过程中, 他也逐渐意识到自己每天摄入了多少热量和糖分. 他还发现自己每天花在看电视和玩手机上的时间实在是太长了.
一次神奇的发现
有一天我在批改他的日记的时候发现了一个有趣的现象: 每暴饮暴食. 这让我意识到情绪对他的饮食习惯有着很大的影响.，不忍直视。
未来的汽车功能很齐全
和儿子一起面对问题
(小A经常在学习上帮助我,我有不会的问题经常找她探讨.嘘,你小一点声,不要吵醒她。 考试前脑袋昏昏沉沉的'我趴在桌子上睡着了,迷糊间听到小A...
我emo了。 万燕萍副教授说：6岁至15岁少年儿童减肥的合理饮食模式是：每天总热能在1000-1600热卡…