600斤胖子如何2年减掉自己一半体重？

公正地讲... 我叫老王，准确的说曾经的老王。现在的我，您可能不认识了。两年前，我顶着600斤的体重，活得像个行走的肉山。别跟我说什么“可爱”、“憨厚”，那都是善意的谎言。我是个负担，是家人的担忧，更是自己最大的敌人。那时的日子啊…简直是地狱！

我的地狱生活：喘息、 汗水和绝望

得了吧... 想象一下吧，你的一举一动都伴因为沉重的喘息声。穿衣服像打仗一样，扣子总是不争气地崩飞出去。想坐下？不存在的！椅子早就在我巨大的冲击下散架了。最可怕的是夏天！热！汗水像瀑布一样往下流，黏糊糊的，难受死了！

我以前是个技术员，每天对着电脑敲代码。后来啊…后来我就只能对着电脑发呆了。主要原因是坐久了屁股会疼得像被刀割一样，手指也抬不起来了。更惨的是我的视力也越来越差了感觉整个世界都蒙上了一层灰色的雾，摸个底。。

那个改变命运的夜晚

完善一下。 记得那是2022年的一个暴雨夜。雷声轰隆隆的，电闪雷鸣的。我躺在床上睡不着觉，心里特别烦躁。突然听到女儿小丽在房间里哭泣的声音。“爸…爸…你这样下去会死的…” 小丽的声音颤抖着，带着浓浓的恐惧和担忧。

那一刻我的心碎了！那一刻我知道我不能再这样下去了！为了小丽，为了我的妻子李梅…为了我自己！我要改变！我要活下去！ 我当时就暗暗发誓：无论如何也要减掉自己的体重!，盘它。

一开始的尝试：失败、挫折和泪水

一开始我尝试跑步。后来啊跑了两步就累得气喘吁吁，感觉心脏都要跳出来了。 差点没直接晕倒在小区里! 邻居老张看到了笑话还冲我喊：“老王啊老王! 你还是别逞强了! 歇会儿吧!” 我当时真想找个地缝钻进去，动手。。

我的看法是... 然后我又尝试节食。一天只吃一根黄瓜和半碗米饭…饿得我眼冒金星! 晚上做梦都梦到烤肉、 火锅、炸鸡…第二天早上起来感觉比昨天更虚弱了! 李梅看我这样心疼极了,偷偷给我煮了一碗热腾腾的面条, 我看着她温柔的眼神,一下子就破防了,嚎啕大哭了起来。