每天按摩一分钟，能有效消除下半身水肿吗？

我的腿像灌了铅，难道这就是命吗？

真的，我有时候看着镜子里的自己，那种绝望感简直像潮水一样涌上来。每天早上醒来感觉下半身都不是自己的了沉甸甸的，像是被什么东西给封印住了。特别是那个小腿肚，按下去一个坑，半天弹不回来这就是传说中的水肿吧？ 痛并快乐着。 我以前总觉得水肿是那些胖人才有的烦恼，后来才发现，不管你瘦成什么样，只要血液循环不好，该肿还是肿。那种感觉，就像是你穿了一双永远脱不下来的隐形靴子，又紧又闷。

全身的60%～70%的肌肉都在下半身,它们可以让身体温度升高得更快,也就能更快地消耗身体的能量。这句话我听无数个健身教练说过听得耳朵都要起茧子了。道理我都懂，可是做起来真的太难了。特别是对于我这种每天坐在办公室里 对着电脑一坐就是十个小时的人下半身简直就是个摆设， 开搞。 除了支撑身体，好像完全没有在动。肌肉不动， 温度就上不去，能量消耗不掉，再说说全都变成了废物堆积在小腿肚上，变成了那个让我痛不欲生的“萝卜腿”。

那个关于鲫鱼汤的噩梦

什么鬼？ 说到减肥，说到消除水肿，我简直是一部血泪史。记得有一次我听信了一个偏方，说是买条淡水鲫鱼,白水煮汤,不要加盐,把汤煮到像奶一样的喝吧。天哪，你们能想象那个味道吗？我为了瘦，真的是拼了老命。我去菜市场挑了一条最活蹦乱跳的鲫鱼，那鱼贩子看我的眼神都怪怪的，好像我是什么虐待狂。回家后我按照那个方子，把鱼扔进锅里煮，煮得水都白了鱼都烂了满屋子都是一股腥味。

我捏着鼻子喝了一口，差点没吐出来。没有盐，没有任何调料，那种纯粹的、原始的鱼腥味直冲天灵盖。但我还是忍着喝了连喝了一个星期。后来啊呢？水肿是消了一点点，主要原因是那个汤根本就是利尿的，我整天都在跑厕所，脸都喝绿了。但是那种痛苦， 官宣。 真的让我现在想起来都打哆嗦。少吃盐,减少站立的时间,中午和晚上把腿部垫高点睡觉， 这些道理我都懂，可是那个鲫鱼汤，真的是我这辈子的阴影。如果眼睑浮肿的... 哎，不提也罢，反正那段日子我整个人都是虚的，走路都飘。