女子自创减肥法一年能减掉56公斤吗？

女子自创减肥法一年能减掉56公斤吗？这简直是个噩梦般的疑问

这个问题， 就像一块发霉的面包，硬生生地堵在我的喉咙里咽不下去，也吐不出来。56公斤，你能想象吗？那是整整一个成年人的重量，或者至少是一个瘦弱的美女加上她那只巨大的吉娃娃犬的总和。把这么一大坨肉， 从自己的身体上剥离下来这听起来不像是减肥，听起来像是某种血腥的截肢手术，或者是一场灵魂的驱魔仪式。一年， 365天每天都要和那个贪婪得像个无底洞一样的胃打仗，和那个懒惰得像只晒太阳的猫一样的大脑打仗。这哪里是生活， 这简直是修行，是把自己放在火上烤，还要撒点孜然和辣椒面那种痛，那种痒，那种抓心挠肝的渴望，只有胖过的人才懂。

尊嘟假嘟？ 我看着镜子里的自己，那一层层晃动的肉，就像是一堆没人要的黄油，软塌塌地挂在骨头上。我想哭，眼泪流下来咸咸的，不知道眼泪里有没有脂肪，如果有，那我多哭点是不是就能瘦了？可是哭完之后更饿，那种空虚感，那种想要把全世界都塞进嘴里的冲动，像潮水一样涌上来。这时候， 我看到了那个新闻，那个关于“自拍减肥法”的新闻，就像是在黑暗的深海里看到了一丝微弱的灯光，虽然不知道那是灯塔还是鬼火，但我只能朝着它游过去。

那个叫贾丝汀的女子， 她的悲伤比脂肪还重

如果你尝试过很多办法，但体重却怎么也减不下去，不妨来看看国外这个女子，她通过“自拍法”，一年内成功减掉56Kg。这听起来像是一个廉价的广告词，对吧？但是当你深入了解她的故事，你会发现， 公正地讲... 这根本不是什么励志鸡汤，这是一场悲剧的救赎。据Today.com报道，洛杉矶31岁女子贾丝汀，人生际遇十分悲惨。悲惨这两个字，写出来只有几笔，但是压在身上，能把人的脊梁骨压断。

2013年，她的母亲患癌症去世。那种看着亲人一点点枯萎，再说说变成一盒骨灰的痛，我想都不敢想。还没等她从丧母的阴影里爬出来2015年，她的丈夫因长期忧郁症自杀身亡。双重打击，就像两座大山，轰隆一声砸下来。在双重打击下她开始自暴自弃的爆饮爆食。爆饮爆食，这个词听起来多么痛快，多么放纵。汉堡、披萨、炸鸡、可乐，那些高热量的炸弹，像是一群安慰剂，暂时麻痹了她的神经。体重一路飙到142公斤。142公斤！那是什么概念？那是两个我，或者三个瘦子。她把自己埋在脂肪里就像一只受伤的乌龟缩进壳里以为这样就不会再受伤了。

可是脂肪不是壳，脂肪是牢笼。她被困在里面动弹不得。直到有一天她拿起了手机。这招“自拍减肥法”让她时时督促自己、顺利瘦身。她用手机把自己减肥过程的照片拍下来一个星期自拍一次拍完晒出来贴墙上。她说看着这些照片就...就什么？就恶心？就绝望？就觉得自己是个怪物？我想，那种看着自己像气球一样膨胀，又像泄气一样干瘪的过程，一定比任何恐怖片都要惊心动魄。这招“自拍减肥法”让她时时督促自己、顺利瘦身。据Today.com报道，洛杉矶31岁女子贾丝汀，人生际遇十分悲惨。在双重打击下她开始自暴自弃的爆饮暴食，体重一路飙到142公斤。你看，这就是生活，把你打倒，再踩上一脚，然后问你：你还想站起来吗，梳理梳理。？

躺在地上大叫的“全力呼吸减肥法”，是疯子还是天才？

除了自拍，还有更离谱的。据报道， 高泉绚美在18岁时曾重达77kg，后来她自创出「全力呼吸减肥法」，竟在半年间将体重减至45kg，一共减去32kg。77kg到45kg， 这就说得通了。 这简直是换了个物种。现时她不但蜕变成纤瘦美女，还成为减肥教练，年赚超过1千万日元！年赚1千万日元！这让我这个还在为几块钱外卖费纠结的人情何以堪？

其秘诀，在于躺在地上，张开眼、口、鼻孔，用尽全力呼气一边大叫。而且每天只需3分钟，就能达至火速减肥效果。你能想象那个画面吗？一个人，躺在地板上，像条濒死的鱼，张大嘴巴，眼睛瞪得像铜铃，然后发出“啊——”的尖叫声。这哪里是减肥， 白嫖。 这简直是驱鬼。如果我在家里这么干，我爸妈大概会直接把我送进精神病院。但是人家瘦了还赚了大钱。这世界太不公平了。我们累死累活地跑步、节食，饿得眼冒金星，体重秤上的数字却纹丝不动。人家躺在地上叫唤两声，脂肪就吓得落荒而逃了。

哎，对！ 高泉絢美小姐18岁時重达77kg。77kg，在很多女生眼里已经是“胖”的代名词了。可是为了瘦，为了那种病态的瘦，她们可以想出任何办法。全力呼吸，用尽全力呼气一边大叫。也许脂肪真的会被吓跑吧？毕竟连我都觉得这画面挺吓人的。也许这就是所谓的“意念减肥法”？只要你相信，只要你叫得够大声，脂肪就会听懂你的绝望，然后离家出走？我不懂，我真的不懂。这世上有没有轻松简单的减肥...如果有，请务必告诉我，哪怕是要我每天倒立喝水，我也认了。

500公斤的苏玛丽，那是肉做的山吗？

如果说142公斤已经让人窒息，那么500公斤呢？在美国有一个女子名叫苏玛丽，苏玛丽的体重也是达到了500多公斤，为了圆了自己的...母亲梦。女子体重500公斤，为圆母亲梦减肥，一年减掉130公斤!。500公斤，这已经不是人了这是一座肉山。我想象不出她的生活是什么样的。她怎么出门？怎么洗澡？怎么睡觉？她的心脏要费多大的力气才能把血液泵到全身？这简直是一个医学奇迹，或者说是一个医学悲剧，卷不动了。。

为了圆母亲梦，她开始减肥。一年减掉130公斤。130公斤啊！这比贾丝汀减掉的56公斤还要多出一倍多。这得流多少汗？掉多少肉？受多少罪？我们这些减个5斤都要死要活的人，在她们面前，简直就像是在无病呻吟。简介：在美国有一个女子女子名叫苏玛丽， 苏玛丽的体重也是达到了500多公斤，为了圆了自己的...这种故事，看得我心里发毛。是恐惧，恐惧那种失控的身体，恐惧那种被欲望吞噬的绝望，事实上...。

减肥，对于她们已经不是美不美的问题了那是生与死的问题。可是对于我们这些普通人呢？我们虽然没有500公斤，但是我们也有我们的痛苦。那种看着衣服越来越紧的焦虑， 客观地说... 那种看着镜子里双下巴的厌恶，那种在夏天不敢穿短袖的自卑，这些痛苦，虽然不至于死，但是也足够让人活得像个行尸走肉。

15岁的焦虑，165斤的沉重

改进一下。 今年15,160cm ,165斤,太胖了,真的受不了了 一年瘦60斤有可能吗,如果可以应该怎么做? 今年15,160cm ,165斤,太胖了,真的受不了了显示全部 ​ 关注者 2 被浏览 846 知乎用户K7el00 ​ 关注 姐妹,减肥是一个持久的过程,千万不能急于求成。 你可以先试一下一个月减十斤,看看效果,然后再为后段时间的减肥计划适当的做调整。 减肥有一个很重要的前提就是: 不能伤害自己的身体。 祝天天开心。 知乎用户K7el00。

看到这个帖子，我心里一阵酸楚。15岁，本该是花一样的年纪，本该是无忧无虑的时候，却要承受这样的重量。165斤，对于一个160cm的女生确实太沉重了。 呃... 那不仅仅是肉，那是压力，是周围人的目光，是青春期敏感的自尊。一年瘦60斤，有可能吗？按道理讲是有可能的，但是要付出多大的代价？

知乎用户K7el00说姐妹，减肥是一个持久的过程，千万不能急于求成。这话没错，但是太轻飘飘了。对于一个15岁的胖女孩每一分每一秒都是煎熬。她怎么能不急？她看着身边的女生一个个苗条漂亮，看着自己喜欢的男生连正眼都不瞧自己一眼，她怎么能不急？你可以先试一下一个月减十斤， 实际上... 看看效果，然后再为后段时间的减肥计划适当的做调整。一个月减十斤，听起来容易，做起来难如登天。减肥有一个很重要的前提就是: 不能伤害自己的身体。祝天天开心。祝天天开心？这四个字，在这个沉重的帖子下面显得那么苍白无力。

我想对那个15岁的女孩说别怕，胖一点也没关系，真的。但是我知道她听不进去。主要原因是我也曾经是那个胖女孩，我也听过无数这样的安慰，但是那些安慰就像水珠落在油纸上，根本渗不进去。我只想要瘦，瘦到能穿进那条S码的裙子，瘦到能让所有人刮目相看。

跳绳、断食与那些疯狂的尝试

未来可期。 为了瘦，我们什么都愿意试。她跳绳坚持了一年多,现在每天可以跳三千下.女人说自己一年多的时间减了50斤,老板娘和店里的人员都惊呼,怎么做到的? 减肥对我来说太难了,特别...跳绳，三千下。我的膝盖听到这个数字都要碎了。我想象着那个场景，绳子在空中呼啸，打在地上啪啪作响，汗水像雨一样落下。那是一种怎样的毅力？还是说那是一种怎样的绝望？

YYDS... 老板娘和店里的人员都惊呼，怎么做到的？他们惊呼的不仅仅是体重的变化，更是那种对自己狠得下心的决绝。减肥对我来说太难了特别难。我也试过跳绳，跳了五分钟，气喘吁吁，感觉肺都要炸了心脏跳得像要撞破胸膛跳出来。我看着镜子里那张通红的脸，觉得自己就像个傻瓜。我为什么要受这个罪？我为什么不能像别人一样，怎么吃都不胖？

我倾向于... 还有那些断食的人。长断食96小时减重4.3公斤,无任何不适,衣服、腰带都松了. 96小时四天不吃东西。我饿一顿都受不了低血糖，头晕眼花，手抖。那种感觉，就像世界在旋转，只有我是静止的。或者我在旋转，世界是静止的。分不清了。无任何不适？骗鬼呢。肯定饿得想啃桌子，或者啃自己的手指头。4.3公斤，大部分都是水吧？喝口水又回来了。这种减肥法，太激进了。正常人千万别盲目尝试！可是谁又是正常人呢？减肥的人，哪个不是疯子？

首页投稿一年暴瘦50斤!激进高效减肥震惊土妹!正常人千万别盲目尝试!未经作者授权， 禁止转载间歇性断食极海SubChannel互联网技术专家/独立开...这种标题党，我每次都会点进去。虽然我知道是骗人的，虽然我知道那是不可复制的个案，但是我还是像飞蛾扑火一样冲过去。我渴望奇迹，我渴望那种一夜之间变身女神的奇迹。虽然理智告诉我，那是不可能的，但是心里的那个小火苗，总是扑不灭。

自创减肥法？我的自创法是“意念崩溃法”

虽然也是个资深减肥挑战者,但多年来她试图寻找的都是立竿见影的减肥方式,甚至相信5天减掉30斤这样不靠谱的方法.通过一年半的坚持,康特尼成功...我们都是这样， 我深信... 总想走捷径。我们相信5天减30斤，相信喝茶能瘦，相信贴贴纸能瘦。我们就像一群赌徒，把所有的希望都压在那些虚无缥缈的方法上，再说说输得一塌糊涂。

那么我也来个自创减肥法吧。既然那个女子能自创“自拍法”，那个日本女孩能自创“呼吸法”，那我能不能自创一个“意念崩溃法”？就是每天躺在床上，想象自己已经瘦了想象自己穿着紧身裤走在街上， 总体来看... 回头率百分之百。想象得越逼真越好，直到自己都信以为真。然后呢？然后起床发现自己还是个胖子，于是崩溃大哭，哭到脱水，这样不就瘦了吗？

这听起来很荒谬，对吧？但是那些“全力呼吸法”就不荒谬吗？那些“自拍法”在刚开始的时候，不也被当成笑话吗？也许减肥的本质，就是一种自我催眠。你要骗过你的身体，告诉它：我们不饿，我们不需要那些热量。你要骗过你的大脑，告诉它：运动是快乐的，流汗是幸福的。如果你骗得够久，骗得够深，也许你就真的成功了，我傻了。。

但是大多数时候，我们骗不过自己。那种饥饿感，是真实的，是生理的，是无法被意念打败的。胃酸的腐蚀，血糖的降低，身体的颤抖，这些都是身体在抗议，在尖叫：给我吃的！给我能量！这时候，意志力就像一张薄纸，一捅就破，交学费了。。

一年减掉56公斤，是神话还是诅咒？

回到一开始的问题，女子自创减肥法一年能减掉56公斤吗？答案是：能，也不能。能，是主要原因是确实有人做到了比如那个贾丝汀，比如那个苏玛丽。她们用血泪证明了人类的精神力量有时候真的可以战胜生理极限。不能，是主要原因是对于大多数普通人这种极端的减肥方式是不可持续的，甚至是凶险的，别犹豫...。

我们看到的，是她们成功后的光鲜亮丽，是她们减掉几十公斤后的喜悦。我们没看到的，是她们无数个夜晚的辗转反侧，是她们面对美食时的痛苦挣扎，是她们身体内部可能受到的损伤。56公斤，那不是数字，那是血泪，是时间，是生命的一部分，我们都经历过...。

如果你问我，我也想减掉56公斤吗？我想。做梦都想。但是我知道我做不到。我没有贾丝汀那样的悲惨遭遇来刺激我，我没有高泉绚美那样的“特异功能”，我也没有苏玛丽那样的生死危机。我只是一个普通的，有点胖，有点懒，有点馋的女人。我会在减肥和暴食之间反复横跳，我会在立誓和破戒之间循环往复。

也许有一天我也能找到属于我自己的“自创减肥法”。也许那个方法不是自拍，不是呼吸，不是跳绳，而是学会和那个不完美的自己和解。也许， 不再把减肥当成生活的全部，不再把体重秤上的数字当成衡量自我价值的唯一标准，那才是真正的“减负”。

我个人认为... 但是现在看着那堆没吃完的炸鸡，我还是忍不住想哭。窗外的风在吹，树叶在沙沙作响，像是在嘲笑我。手机屏幕亮了又是一条减肥广告。我点进去，心里那个卑微的火苗又跳动了一下。万一呢？万一这次真的能瘦呢？毕竟那个女子一年减掉了56公斤，为什么不能是我？