为什么儿童不吃早餐反而更容易发胖呢？

一日之计在于晨，不吃早餐真的会毁掉孩子的一生吗？

我跟你交个底... “一日之计在于晨”，这句话我们从小听到大，但是你真的听进去了吗？早餐是一天中的第一顿饭，也是最重要的一餐，对人们工作、学习、营养状况以及健康都有着十分重要的影响。可是现在的孩子啊，真的太难管了你说让他吃早餐，他偏不吃，非要睡懒觉，或者说是没胃口，后来啊呢？后来啊就是越来越胖！这真的是让人操碎了心啊。经常不吃早餐， 可以导致全天的能量和营养素摄入不足，影响学生的认知能力、短期记忆能力和学习成绩。这可不是吓唬你的，这是有科学依据的！你想想看，孩子的大脑发育需要营养，早上起来肚子空空的，拿什么去思考？拿什么去记忆？拿什么去考高分？

　　而且啊，这还不是最可怕的。最可怕的是什么？是变胖！是的，你没听错，不吃早餐反而更容易发胖。这听起来是不是很反直觉？很多人觉得，我不吃早餐，少摄入了一顿的热量，不就应该瘦吗？大错特错！大错特错！经常不吃早餐,可以导致全天的能量和营养素摄入不足,影响学生的认知能力、短期记忆能力和学习成绩。.这项调查还发现儿童吃早餐的频率与家长... 这里的省略号代表什么？代表了一种无奈啊！家长们自己都不吃早餐，怎么指望孩子吃？

为什么不吃早餐反而容易发胖？这背后的真相让人震惊

这背后的逻辑其实很简单，但是很多人就是不明白。你想想，早上不吃，到了中午是什么感觉？那是饥肠漉漉啊！那种感觉，就像是一只饿了三天三夜的狼，看到了肉一样。这时候，你还能控制住自己吗？根本控制不住！饥不择食， 不知不觉吃下去过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积引起。这就像是一个恶性循环，越不吃越饿，越饿越吃，越吃越胖，戳到痛处了。。

　　我给你讲个故事吧，这是我邻居家的孩子，叫小明。小明以前是个挺瘦的小伙子，后来上了初中，早上起不来就不吃早餐了。他妈妈怎么劝都不听，说是不饿。