为什么别人减肥能坚持，我却三天就放弃了？是哪里出了问题？

为什么别人减肥能坚持，我却三天就放弃了？是哪里出了问题？

这真的是一个让人抓狂的问题，我甚至觉得这比高一年级数学期中考试还要难。每次站在镜子前，看着自己身上那一圈圈怎么甩也甩不掉的肉，我就发誓，这次一定要瘦下来！一定要像那些网红一样，拥有A4腰、漫画腿！可是现实总是狠狠地打我的脸。别人减肥能坚持，我却三天就放弃了？到底是哪里出了问题？是我不够努力吗？还是我的基因里就写着“胖子”两个字？

心态崩了 就像手机听筒坏了

物超所值。 先说说我觉得心态绝对是终止减肥的主要原因。真的，这种感觉太糟糕了。就像我上次用的那个破手机， 打 你看，减肥的时候我的心态就像这个听筒坏掉的手机。外界的声音我听不进去，教练说的“少吃多动”我听不进去，朋友说的“你其实不胖”我也听不进去。我满脑子只有“饿”和“累”。一旦压力积攒到一定程度就会爆发成厌恶减肥、暴食等状况，到头来造成减肥半途而废。这种压力，有时候比工作上的压力还要大。我总是想着，一口吃不成个胖子，节食一顿也不能成个瘦子。何况胖比瘦还容易，所以想要变瘦就一定要做好长期持续的准备。而那些减肥坚持不过三天的人也就永远不能到达瘦的彼岸。道理我都懂，但是做起来真的太难了，KTV你。。 跑步的误区，距离与时间的陷阱 很多人减肥首选跑步，我也不例外。但是跑步不要在意距离与时间。对于刚开始跑步的人， 如果不是主要原因是想要达到某种目的，是不太喜欢跑步的，所以呢，就要循序渐进的去跑步，不能操之过急，一些初跑者在跑步一段时间，就放弃的，大多是主要原因是没有用对方法，对于跑步的距离与时间，看得比较重，到头来导致自己跑得很累，当然就很难坚持下来。如果想要长期坚持... 我记得有一次 我为了减肥，逼着自己跑了五公里后来啊第二天腿疼得下不了床，直接放弃了。这就是典型的操之过急。 被割韭菜了。 血液不过,拍打腹部的效果不是很明显的,至少需长期坚持一两个月,并配合运动.在减肥方面来说,建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪... 我也试过拍打腹部， 每天对着肚子一顿乱拍，后来啊除了肚子疼，一点效果都没有。后来我才明白，任何运动都要讲究科学。