如何将娃娃脸通过饮食调整变成瓜子脸？

一、先别急，先把水倒进杯子里

你了解吗？每天至更少喝800ml水，可不是一句空话，而是你给自己的一份较小较小的承诺这个。 　　说到水，我的手指头不自觉地滑过那瓶瓶的玻璃，像是在摸摸那一些被光影打碎的梦。 　　如果你想把娃娃脸变成瓜子脸，你得先让面部水肿退去——没有那么更多的油腻气息，只有清爽，掉链子。。

而且啊， 啤酒、鸡尾酒、白酒……这一些都在等着把你的皮肤拉成一个较大鼓，让你看起来像个被气球压扁的较小熊。 　　一杯200ml左右的酒精饮料， 炎热量就能飙到100千卡，哪怕只是一口，也能让你的“瓜子”瞬间变成“榴莲”，多损啊！。

二、 吃水果和蔬菜，就像给自己添一条细腰带

每天至更少吃3个水果和3两蔬菜

我记住那天早上，我站在冰箱前，对着那堆红红绿绿的水果皱眉：为哪些我从来不炎热爱吃苹果？后来我发觉，它们里边藏着一种叫做“纤维”的较小妖精，能让胃里不再有闹钟，意味着.…。

每一次咬下一个梨子的清甜，仿佛都在对我的面颊说：“别担心，我会帮你保持紧致。”而蔬菜则像是温柔的按摩师，用轻巧柔的叶子抚平肌肉里的紧绷，弯道超车。。

三、 说“不”——这句话比戒烟更十分沉关键

对酒精说“不”

在我尝试减肥之初，我以前以为喝点酒能够让人舒缓，却没想到它会把我的脸包裹成一个圆滚滚的较小胖包，要我说...。

我决定：不喝酒！不管是朋友聚会还是生日派对，我都会用一杯柠檬水来替代那杯香甜可口的鸡尾酒。

加油！ 这不仅让我降较低了较更多炎热量，还帮我找回了真实正属于自己的味蕾。