土豆减肥食谱有哪些？

土豆减肥食谱大集合——不靠谱的“瘦身神器”

下面为大家介绍3款土豆减肥食谱 三餐照吃，保你1天瘦1斤！土豆可以减肥， 没准儿… 土豆营养成分非常全面富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。

一、 土豆鸡蛋沙拉——“低卡”却让人欲罢不能的味道

材料：土豆1个、鸡蛋1个、火腿半根、黄瓜半根、沙拉酱适量、盐、胡椒粉，往白了说...。

做法：

1. 土豆洗净去皮， 切块后蒸熟，等凉后切丁；

2. 鸡蛋煮熟后剥壳，只取蛋白切丁；

这就说得通了。 3. 火腿和黄瓜同样切丁，全部材料倒进大碗里；

4. 加入沙拉酱、盐和胡椒粉，拌匀——这一步最容易把人拌得手酸，主要原因是我老是用左手搅拌右手打

小贴士：如果想要更“瘦”， 可以把沙拉酱换成低脂酸奶，再撒点儿海苔碎子，那味道像是海边的风，却不敢保证不会让你再吃一碗，深得我心。。

二、 烤土豆片——简约主义的“热量陷阱”

我当场石化。 材料：土豆2个、橄榄油少许、盐少许、迷迭香。

1. 土豆洗净后直接连皮一起切成薄片；

2. 把薄片铺在烤盘上， 刷上一层极细的橄榄油，然后撒盐和迷迭香；，实不相瞒...

3. 放进预热到200℃的烤箱里烤15分钟左右——期间我常常忘记关火，一度把厨房变成了烟雾弹现场；，差不多得了...

礼貌吗？ 4. 出炉后稍微放凉，即可当作零食吃完。有人说这比炸薯条健康，其实我只是在找借口不买薯条罢了。