有哪些简单易做且健康的自制茶饮推荐？
序章：喝茶也能瘦，别再说我疯了！
今天就来给大家扔出几款超简易 自制健康的茶饮，顺便把我那段“从肥猪到瘦子”的血泪史掺进去，让你在喝茶的一边还能顺手减肥。⚡️⚡️⚡️
一、菊花枸杞茶——眼睛不累，肚子也想瘦！
材料：
- 干菊花 5 朵
- 枸杞 10 粒
- 热水 600ml
做法：
- 把菊花和枸杞直接扔进杯子里。
- 倒入热水，等三分钟。
- 喝完后你会发现眼睛不酸了——顺带的，我的胃口也跟着打了个哆嗦。
减肥小故事：我第一次尝这茶时正好在公司加班到凌晨，两眼血丝比红灯还亮。第二天体重秤显示掉了 0.3kg，我立马把它写进了我的《加班减肥日志》里。
二、柠檬薄荷冰茶——夏天的清凉炸弹+燃脂弹！
- 柠檬 1 个
- 新鲜薄荷叶 5-6 片
- 绿茶包 1 包
- 冰块 若干
- 蜂蜜或龙舌兰糖浆 少许
步骤：
- 先把绿茶包放进热水里泡两分钟，然后拔出来。
- 加入柠檬片和薄荷叶，用勺子搅拌一下。
- 倒入冰块，再加一点点甜味剂。
- 大口喝，感觉整个人都被“清爽”击中，一边肚子里的赘肉好像在偷跑。
#减肥日记# 那天我在地铁上把这杯冰茶甩给旁边的陌生人，他说：“这味道好像有魔法！” 我回头一笑：魔法就是卡路里被偷偷抽走啦~ 🍋🌿，捡漏。