你有没有中了这些阻止你变瘦的坏习惯的陷阱？
扎心了... 天哪，我真的受不了了为什么我的体重就像那个该死的股市一样，总是跌不下去？昨天晚上我站在那个称上面那个数字，那个红色的数字，它就像一只红色的眼睛在嘲笑我，真的，它在嘲笑我！我明明只吃了一点点，真的只有一点点，为什么还是这么重？我觉得这个世界对胖子充满了恶意，充满了那种看不见摸不着但是像空气一样压得你喘不过气来的恶意。你们懂那种感觉吗？就是那种你穿牛仔裤的时候， 拉链怎么都拉不上去，必须要深吸一口气，然后把自己像塞香肠一样塞进去，再说说还要躺下来把扣子扣上的感觉？太痛苦了简直是折磨！
我必须要说这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。真的， 我以前就是太天真了太傻了我以为只要我不吃炸鸡，不吃汉堡，不吃那种满嘴流油的烤肉，我就能瘦下来我就能变成那种走在路上回头率百分之百的小仙女。后来啊呢？后来啊呢！现实给了我一记响亮的耳光，啪的一声，我的脸都肿了。我发现自己还是那么胖，甚至比以前更胖了！这到底是为什么？难道我的身体有什么特殊的超能力，能把空气都转化成脂肪吗，妥妥的！？
那个该死的沙拉酱，它是魔鬼！
你们知道吗？我以前为了减肥，每天中午都只吃沙拉。就是那种绿油油的生菜， 加上几片像纸一样薄的黄瓜，还有几个小番茄，看着特别健康，特别清新，就像森林里的仙女吃的东西一样。我觉得自己特别高尚， 特别有毅力，看着同事吃红烧肉，我就在心里默默嘲笑他们，哼，你们这些凡人，你们不懂健康的真谛。但是！但是啊！那个沙拉酱，那个白色的、浓稠的、看起来人畜无害的沙拉酱，它才是真正的幕后黑手，弄一下...！
我每次都要倒好多，好多好多，把那些绿色的蔬菜都淹没在白色的海洋里。我觉得那样才好吃嘛，不然生菜有什么味道？就像在嚼草一样！后来我才知道，那一勺沙拉酱的热量，比一碗米饭还要高！还要高啊！我当时看到那个科普文章的时候，我的眼泪都要掉下来了。我辛辛苦苦忍着饿吃的草，再说说都被那一勺酱给毁了全毁了！这就好比你辛辛苦苦擦了一天的地，后来啊有人进来踩了一脚泥，那种心情，那种绝望，谁能懂，ICU你。？
水果也是陷阱，别被骗了！
还有水果，大家都说水果好，水果健康，多吃水果皮肤好。我以前也是这么想的，所以我每天晚上都要吃一大盘西瓜。那种冰镇的、甜甜的西瓜，咬一口，汁水四溢，简直是夏天的救赎啊！我觉得西瓜全是水，怎么会有热量呢？肯定没有热量！我又错了我又大错特错了！西瓜那个糖分，那个糖分高得吓人！它虽然水分多， 但是那个果糖，那个该死的果糖，进入身体之后就像个调皮的小孩子，到处乱跑，再说说全都变成了肚子上的肉。
我表姐，那个瘦得像竹竿一样的表姐，她告诉我：“哎呀，你吃西瓜怎么能吃那么多？那都是糖啊！”我当时还不服气，我还觉得她嫉妒我。后来啊呢？我的肚子越来越大，像怀了三个月的宝宝一样。我站在镜子前面捏着肚子上的肉，那一圈一圈的肉，我想哭，但是哭不出来主要原因是眼泪流下来也会变成脂肪吗？我不知道，我真的不知道，我现在什么都怕，真香！。
8.饮水不足 新陈代谢需要用水分去燃烧脂肪,所以如果饮水不足,同样......
说到这个水，我就更想哭了。我以前特别不爱喝水，我觉得水没味道，难喝死了。我每天就喝饮料，喝那种零度的可乐，我觉得既然是零度，那就没有热量，就可以随便喝。我一天能喝三罐！三罐啊！喝完之后还打嗝，那种气充满了胃部，我觉得自己像个气球一样飘起来了。但是 零度可乐虽然没有糖，但是那些代糖，那些化学物质，它们会欺骗你的大脑，让你觉得你吃了甜的东西，然后你的身体就会准备吸收热量，后来啊没有热量，它就会混乱，就会发狂，就会让你更想吃东西，我始终觉得...！
而且，我不喝水，我的新陈代谢就慢得像蜗牛一样。新陈代谢是什么？就是那个燃烧脂肪的小火炉啊！如果不给它加水，那个火炉怎么工作？怎么把我的脂肪烧掉？所以我就一直胖着，一直像个水桶一样。我现在逼着自己喝水，每天八杯水，不对，是十杯！我喝得都要吐了我每次上厕所都要跑断腿，但是为了瘦，为了能穿上那条S码的裙子，我认了！我什么都能忍，客观地说...！
那个深夜的冰箱，它在召唤我
最可怕的不是白天是晚上。真的，晚上才是恶魔降临的时候。白天我还能装模作样，还能控制自己，吃点沙拉，吃点鸡胸肉，像个苦行僧一样。但是到了晚上，特别是夜深人静的时候，那个冰箱，那个白色的、安静的冰箱，它就开始对我说话了。我发誓我真的听到了声音， 它在说：“来呀，来打开我呀，里面有好吃的，有昨天剩下的半个蛋糕，有那包没吃完的薯片，还有那瓶快乐水。”
我躺在床上，翻来覆去，肚子里的馋虫就像有千万只蚂蚁在爬。我告诉自己，不能吃，吃了就是罪人，吃了就会胖。但是那种渴望，那种对食物的原始的渴望，它太强大了它像海啸一样把我淹没了。我就像个僵尸一样， 从床上爬起来一步一步挪向厨房，打开冰箱门，那股冷气扑面而来我觉得那就是天堂的气息。然后我就开始狂吃， 不管是什么塞进嘴里就好，那种咀嚼的感觉，那种食物填满胃部的满足感，让我觉得活着真好。可是吃完之后呢？那种罪恶感， 那种自我厌恶，就像潮水一样涌上来我想把手指伸进喉咙里吐出来但是我不敢，我怕疼，我怕变成催吐的怪物，我怀疑...。
在我看来... 我记得有一次我半夜起来吃了一整只烤鸡。真的是一整只啊！第二天早上起来看到桌子上剩下的骨头，我都不敢相信那是自己干的。我觉得我身体里住着另一个人，一个贪吃的、邪恶的胖子，她控制了我，她让我变成了现在这个样子。我恨她，但是我又离不开她，主要原因是只有吃东西的时候，我才会感到快乐，哪怕那种快乐是短暂的，是虚幻的。
久坐不动， 我的屁股都要长在椅子上了
我的工作，就是那种天天坐在电脑前面的工作。一坐就是一整天除了上厕所和去拿外卖，我几乎都不动。我的屁股，我觉得它已经和椅子长在一起了分不开了。有时候我想站起来都能听到骨头咔咔作响，那种声音太可怕了就像生锈的机器一样。我的腰，全是肉，游泳圈，一个不够，有两个，甚至有三个。我以前以为那是富态，现在我知道那是病态，是懒惰的象征。
我也试过运动，真的试过。我去办了健身卡，花了好多钱，心疼死我了。我发誓我要每天去跑步，要在跑步机上跑得汗流浃背，要把脂肪都甩掉。天我就找借口了今天太忙了明天再去吧。明天？明天又有事，后天天气不好， 是个狼人。 大后天心情不好。后来啊呢？那张健身卡，除了洗澡，我一次都没去过。钱白花了 肉一点没少，还多了一项主要原因是浪费钱而产生的焦虑，焦虑又会让我想吃东西，恶性循环，无休无止的恶性循环！
情绪化进食，眼泪拌饭最好吃？
你们有没有过这种时候？心情不好的时候，特别想吃东西。被老板骂了想喝奶茶；和男朋友吵架了想吃炸鸡；工作不顺心了想吃巧克力。食物成了我唯一的安慰，唯一的避风港。我觉得只有吃东西的时候，世界才是安静的，才是美好的。那个甜味，那个咸味，那个油脂的香味，它们能瞬间抚平我内心的创伤。虽然我知道那只是暂时的， 吃完之后问题还在那里甚至主要原因是变胖了问题变得更严重了但是那一刻，我真的不在乎，我算是看透了。。
有一次我失恋了。我觉得天都塌了世界末日到了。我买了一堆零食，躲在家里一边哭一边吃。那个薯片，咸咸的，混着眼泪的味道，特别苦涩，但是我又停不下来。我吃了一包又一包，直到胃撑得痛，直到我动弹不得。我看着镜子里的自己，头发乱糟糟的， 累并充实着。 眼睛肿得像桃子，满脸都是油光，嘴角还沾着巧克力渣。那个样子，丑陋极了狼狈极了。我就在想，谁会喜欢这样一个胖子呢？谁会喜欢这样一个只会吃的废物呢？越想越难过越难过越想吃，就像个漩涡，把我卷进去，怎么爬都爬不出来。
那些所谓的“健康零食”， 全是骗人的鬼话
现在市面上有好多所谓的健康零食，什么魔芋爽啊，什么全麦饼干啊，什么无糖棒棒糖啊。我以前傻乎乎地信了我觉得既然是健康的，那就可以随便吃。我买了一堆堆在家里没事就拿出来嚼一嚼。那个魔芋爽，辣辣的，很有嚼劲，我觉得自己像在吃肉，但是又没有负担。后来啊呢？我仔细看了一下配料表，油！全是油！还有各种添加剂！那个全麦饼干，为了口感好，加了好多糖和油。哪里健康了？哪里健康了？这简直就是诈骗！赤裸裸的诈骗！
对，就这个意思。 我就这样被这些商家骗得团团转，心甘情愿地掏钱，心甘情愿地把这些高热量的炸弹塞进嘴里。我还觉得自己很养生，很懂生活。其实呢？我就是个冤大头，个被资本玩弄于股掌之间的胖子。我想把那些商家都抓起来让他们告诉我，为什么要骗我？为什么要给我虚假的希望？