仰卧起坐真的能减掉肚腩吗？为什么我做了那么多还是没瘦？
哎，说起来就心疼我自己。为了这该死的肚子，我简直是拼了老命地做仰卧起坐！每天晚上， 躺在床上，吭哧吭哧地一下一下……一开始还能坚持， 归根结底。 后来就觉得腰酸背痛，而且更可怕的是肚子好像一点都没瘦！甚至有时候感觉还大了！这让我不禁怀疑：仰卧起坐是不是个骗局啊？！
我的“减肥”故事
我叫小丽，一个标准的吃货兼办公室白领。工作压力大，没时间运动，再加上控制不住自己的嘴巴， 是吧？ 不知不觉就长出了一个大肚腩。看着镜子里圆滚滚的自己，我下定决心要减肥！
上网查资料，好多人说仰卧起坐可以练出腹肌、减掉肚腩。听起来简单易行啊！ 太魔幻了。 于是我就开始了我的“仰卧起坐之旅”。
绝绝子... 第一周：每天50个仰卧起坐，感觉还可以接受。虽然有点累，但看到数字在增加，心里还是挺开心的。
第二周：每天100个仰卧起坐！这下可难受了腰都快断了。但是想想苗条的身材，咬牙坚持！
第三周：每天150个仰卧起坐……我已经麻木了……除了腰疼之外什么感觉都没有。
恳请大家... 一个月后：我怀着激动的心情量了一下自己的腰围……后来啊……几乎没有变化！那一刻我崩溃了！难道我做的都是无用功吗？
仰卧起坐到底能不能减掉肚腩？
真相一：局部减肥是个误区
很多人认为做某个动作就能减掉对应部位的脂肪。比如做仰卧起坐就能减掉肚子上的脂肪。这其实是一个很大的误区！ 脂肪是全身储存的，不是你想减哪儿就减哪儿的。 身体会根据遗传、激素水平等因素决定脂肪的储存位置，说真的...。
PTSD了... 所以说呢？做再多的仰卧起坐也只能锻炼到腹部的肌肉，并不能直接燃烧腹部的脂肪。