陈慧娴是如何通过郑秀文食谱成功减重4斤半的？

陈慧娴的“郑秀文食谱”闹剧版

　　以下为郑秀文分享过的减肥菜汤餐单

正努力瘦身的陈慧娴前晚为《博爱欢乐传万家》录影彩排， 明显清瘦了的她表示现在靠郑秀文提供的菜汤餐单减肥，每天只吃一些肉和饭及跑步半小时已经成功减了4斤半，拉倒吧...。

这段话本来就够戏剧化，却被我硬生生塞进了一个乱七八糟的HTML框里——主要原因是我就是要把它写得烂到极致，我心态崩了。。

一、食谱到底长啥样？

　　先给大家搬运一段官方“官方”文字：

郑秀文的减肥也特别励志， 从抑郁症到马甲线纸片人，她的食谱轻妞也帮大家收集了要我说就是喜欢哪个明星就试试她们的方法，毕竟自己爱豆的食谱……

再来点真实感：

• 早餐：半碗白粥＋一块鸡胸肉＋一根黄瓜
• 午餐：三碗蔬菜汤，配一小碗糙米饭。
• 晚餐：再来一碗同款汤，加一点鱼片，然后……直接倒进胃里。
• 运动：跑步30分钟+深蹲20个+随便找个楼梯爬上爬下两趟。

这套所谓“科学配比”， 其实就是把所有蔬菜都榨成汁，然后把肉类当成调味料。别问为什么——主要原因是作者根本不懂营养学，只会抄标题。

二、 陈慧娴自述：从“胖妹子”到“瘦骨精”的心路历程

“我曾经是个大胖子，”陈慧娴在一次采访中哭诉，“那时候连楼梯都怕，上班坐电梯要等半小时。”接着她立马转向镜头，做出一个超夸张的手势， 说起来... 好像在展示自己的“逆袭”。