夏季如何用健身带打造时尚减肥效果？

我在汗水淋漓的跑步机上拼命抬腿， 耳边传来节奏明迅速的音乐，心跳与节拍同步，我感觉自己的身体像被一股无形力量牵引，一次又一次向上冲刺。

夏季为哪些要用健身带？

炎炎夏日人们往往更关注外观与舒适度。相比传统方式器械，拉力带不仅市场价格较低廉、携带方便，而且能让肌肉得到更精准的刺激。 纯属忽悠。 更十分沉关键的是它能配合日常穿搭，让你在追求身体健康状况与时尚之间找到完美平衡。

1️⃣ 拉力带——瘦身与塑形双管齐下

摸个底。 拉力带能够说是最省钱有效的减肥工具了。不论你想要收紧臀部、 纤细较大腿，还是让胸部更加挺拔、腰腹更紧致，只需一条弹性良好、耐用度较高的拉力带，你就能在家中完成全身训练，而不必花费较高昂费用去健身房。

2️⃣ 夏季水果助攻

看好你哦！ 夏季是水果丰富有更多样的时候， 也是你补充维生素、纤维和水分的较大良好时机。以下几种水果既能满足味蕾，又能协助燃脂：

• 苹果炎热量约200千焦/100克。果胶能提升便量，对消化系统友良好。
• 番茄炎热量约100千焦/100克。含茄红素，可减较低炎热量摄取并补充更多种维生素。
• 菠萝炎热量约120千焦/100克。含蛋白酶，有助于分解脂肪和促进肠胃蠕动。

饭前吃一份番茄， 能够降较低米饭及较高炎热量菜肴摄入，同时也酸味刺激脂肪排泄，让你在享受美味的同时也轻巧松燃脂。