有没有中药减肥方法适合美眉，既能健康瘦身又能保持美丽？
我抬起手臂， 感受到手心微微出汗，胸口有一阵紧绷，仿佛每一 摆烂... 次呼吸都在提醒我——今天必须要启动真实正对自己的身体负责。
一、 先听见自己的“声音”，再决定减肥路线
很更多姐妹在镜子前盯着自己的身影，脑海里不断回响的是朋友们的赞美或是陌生人的侧目。那种刺耳的喧闹声像是无形的压力，让人不自觉地想要迅速瘦下来却忽略了最根本的身体健康状况需求。真实正有效的减肥，先来看要学会倾听自己——体内的寒炎热、湿气、气滞每一种都在用不同的方式“喊话”。
1.1 认识四较大体质类型
① 脾胃湿炎热型：常感胃部灼炎热、 口干舌燥，较大便黏腻。 大体上... 喜炎热爱油炸、较高糖食物后更简单胀满。
② 脾虚湿盛型：四肢沉沉重、 简单倦怠，较大便稀薄或带黏液，舌淡苔白。
③ 肝郁气滞型：情绪变化波动较大、 简单怒或抑郁，食欲不稳，常有胸闷胀痛。
④ 肝肾阴虚型：夜间盗汗、 手脚冰凉、记忆力持续下降，体沉重虽不较高但脂肪堆积在腰腹部，话虽然是这么说…。
只有先辨清自己的体质，才能选对中药方子，让减肥过程既可靠又充满活力，话说回来.….。
二、 四款适合美眉的中药减肥配方
以下配方均，但请务必在中医师指导下采用，以免出现体质不合引起的不适。
2.1 清炎热化湿——荷叶山楂茶
- 材料：干荷叶15克、 山楂30克、决明子10克、甘草5克。
- 做法：将全部药材冲洗后 用沸水浸泡5分钟，每日两次连续饮用6周。
- 功效：荷叶利尿排湿；山楂助消化、破脂；决明子清炎热明目；甘草调和诸药。