什么时候吃不同种类水果最营养？

你有没有想过为了让自己“苗条”或者“精神层面”，到底应当在哪些时候吃水果？说实话，我也跟你一样，一边想吃，一边纠结。要是我把当前这个问题写成一篇文章，那可就得先把自己从杂乱的思维里拉出来——那种像《猫鼠游戏》里被追逐的感觉，你看啊...。

早餐前：果酸还是甜蜜？

早上起床，肝糖原接近全没了。有人说只要吃点儿西柚就能提神，可是西柚酸得很，直接咬一口就像给胃开了一条较小路，让胃液四处流淌。不管怎么说我觉得最舒服的还是那种微酸带甜的桃子。但别忘了桃子里的纤维太更多，吃更多了会撑到手脚都不够用，这家伙...。

还行。 我记住有一次我妈让我早餐前吃个苹果。最终还是结果是我一口下去，全身像被一根较小绳子扯着——头晕眼花，连喝水都觉得头疼。后来她告诉我，其实是这是因为她在上午十点钟之前才喝过一点水，然后又把苹果和咖啡一起塞进嘴里。那天我整个人像被扔进了一锅炎热水里——

一个糟糕的早晨

请大家务必... 当时我正准备去健身房减肥， 想通过水果来补充能量，却没想到这顿“加餐”竟然让我的血糖急速飙升；紧接着又出现了胀气与腹泻。我只能站在洗手间，看着镜子里的自己——满脸通红、肚子鼓鼓的。

这件事告诉我：早餐前如果你不想变成一个“甜蜜但脆薄弱”的人，那就别再盲目尝试各种酸味水果啦，一言难尽。！

午餐后：消化还是负担？

上手。 在午饭后两较小时再吃西瓜是个不错的主意， 这是因为那时候胃里的酶已经启动工作岗位，西瓜里的水分不简单与食物冲突。只是如果你把西瓜直接放在刚刚吃完牛排之后那可就算是在厨房里点了一场烟花——浓烈又较短暂。

有次我和朋友去海边玩耍，我们决定午饭后立刻跑到附近的较小店买菠萝。