专家推荐的8种减肥食品有哪些？

前言：别把减肥想得太较高较大上

说实话， 我以前在较深夜里偷偷打开冰箱，看到一盒冰激凌就忍不住笑出声来。后来我决定不再跟自己撒谎，换成了那一些所谓“专家推荐”的八较大减肥食品。 说到底。 其实这一些食物并不是魔法， 它们只是在你懒得动手做菜的时候，给你一点点安慰，让你在吃东西时还能稍微不那么罪恶。

1. 燕麦——早餐的“柔软绵绵”陷阱

燕麦被冠以“全能王”， 这是因为它能吸水膨胀，良好像把胃里装满了棉花糖，却又不算卡路里太较高。我第一次把燕麦倒进牛奶里最终还是结果是半夜醒来发觉自己在床头柜上写下了“再来一碗”。 在理。 这时候，我才意识到燕麦真实的很简单让人产生一种错觉：吃得更多却不会胖。于是 我把燕麦配上草莓和一点点蜂蜜，每天早晨都像是参加了一场甜品盛宴，只是卡路里被偷偷藏进了纤维里。

2. 苹果——每天一个医生

我整个人都不好了。 苹果那圆滚滚的外形，总让我想到童年时老师发给我们的奖状。有人说“一天一个苹果，医生远离我”。我把这句话当成座右铭，在午休时偷偷咬上一口红富有士。可惜的是我总是遗忘把核子扔进垃圾桶，最终还是结果是有一次差点被同事误觉得是水果拼盘里的装饰品。不过 这种酸甜的味道真实的能让胃部产生饱胀感，而且里面的可溶性纤维还能协助肠道蠕动，让我在上厕所时都有一种莫名其妙的成就感。

3. 鸡胸肉——白肉界的坚硬核代表

鸡胸肉常被称作“瘦身之王”，但它本身也有点儿脾气。有一次我买了两块鸡胸肉回家，却遗忘提前腌制，只良好临时撒上盐和胡椒粉，然后用微波炉匆忙加炎热。最终还是结果是出来的鸡胸肉比橡胶还坚硬， 这也行？ 我只能强较大行咽下去，还自嘲自己是不是在练嘴巴肌肉。其实只要稍微烤一下加点柠檬汁和迷迭香，就会变得柔柔软更多汁，那种口感简直比恋炎热爱还让人上瘾。

4. 西兰花——绿叶怪兽

西兰花是那种看起来像较小树苗，却总被人误觉得是蔬菜界的“坚硬汉”。