哥本哈根减肥法第7天食谱具体是什么？

哥本哈根减肥法第7天：到底吃啥？

先说个较小插曲——我在凌晨三点半的厨房里 手里拎着一杯刚泡良好的白茶，脑子里却一直在回放那段「不吃饭只喝水」的恐怖回忆。最终还是结果是我居然把茶倒进了锅里跟锅里的水一起沸腾，那种奇怪的味道像是被迫参加了一场不请自来的派对。于是 我决定把这一天的食谱写得像一部乱弹琴的随笔，让你们读完以后不光了解该吃啥，还能感受到我当时那种“我到底在干嘛”的心情，坦白讲...。

早餐——一杯茶

这一步听起来良好像是《星际穿越》里的时间段门槛——你必须要先通过“只喝茶”才能进入下一层。别问为哪些不加糖，我自己也问过自己：甜味会不会把脂肪锁住？答案是：我根本不了解！不过这杯茶真实的很关键， 它的颜色像是早晨的雾，味道淡得接近能够忽略不计，却让胃部产生一种莫名其妙的空洞感，良好像在提醒你：“今天你只能靠空气活着”。

如果你想要点仪式感，能够把茶叶直接用手抓着泡，顺便练练手指灵活度。有人说这样更有“原始感”，我只想说：别把手指弄伤了否则下午要去医院，这可是会作用于减肥进度的，层次低了。。

午餐——水

我们一起... 午餐的核心原则就是“喝”。但这里有个较小技巧：不要只喝温水，也能够尝试冰水、常温水、甚至稍微带点气泡的苏打水。据说这样能够刺激胃壁，让它误以为已经进食，从而产生饱腹感。

不地道。 记住每喝一口，都要较大声喊出“我要变瘦！”，这种自我暗示据说比任意激素都管用。还有一点要注意：千万别把水装在塑料瓶里 那种微薄弱的化学味道会让你质疑人生；最良好选玻璃杯或者直接用手捧着喝，这样才能真实切感受到“从天地间汲取能量”的仪式感。

实际上... 我以前尝试过一次“一口气喝完两升”， 最终还是结果是……胃里像装了一个较小型喷泉，差点儿把自己呛死。于是改成每五分钟喝一次每次八百毫升，稳扎稳打。期间，我还偷偷打开了电视，看了一部关于北极熊怎样在寒寒冷中生存的纪录片，觉得自己良好像也在极地求生。