春季不同体质三餐减肥计划，适合我的体质吗？

"今天又称了体沉重，数字比昨天更多了半斤！"较小李扔下秤子，瘫坐在床边，手指无意识地在手机屏幕上划动。她的社交柔软件里全是朋友晒出的瘦身成果——有人发着每日运动打卡照片， 离了大谱。 有人炫耀着减掉的赘肉数字。而她呢？吃得比谁都更少却越来越胖。

当体沉重成为心理状态负担时

较小李的故事并不特殊。在各个春天来临之际，减肥似乎成了全国性的话题。街角健身房前排起较长队，社交平台上"怎样迅速瘦身"成为炎热搜话题。但很更多人像较小李一样发觉：自己明明已经很努力了为哪些体沉重就是不降反增呢，离了大谱。？

"我尝试过各种方法——节食、药物、针灸...一启动确实能掉几斤，但很迅速就反弹更严沉重。"32岁的王女士在一家互联网公司工作岗位， 就这样吧... 她告诉记者："当前只要一想到减肥就头疼，甚至作用于到我的工作岗位和生活状态。"

中医眼中的肥胖根源

传统方式医学觉得肥胖与体质密切相关。中医将常见肥胖类型分为四较大类：脾胃虚薄弱型、气血亏虚型、湿炎热内蕴型和痰湿体沉重型。每种类型都需要针对性调理。