如何才能避免减肥成功后再次复胖的困扰？
调整一下。 昨天早上我起得特别早——不是这是因为勤迅速想做早餐 是被厕所门口那台破体沉重秤晃醒 的 上周刚换 的崭新电池 今早站上去 “嗡” 一声 数字跳得比我心跳还迅速 116斤？！ 我盯着屏幕揉了揉眼睛 又把拖鞋甩一边光脚踩上去 还是116！ 去年十一月我穿着羽绒服称都才98斤啊 这才过三个月 腰上怎么像塞了层棉花似 的
坐在马桶盖上我差点哭出来 想起上周跟闺蜜较小丽逛商场 她拽着我往试衣间冲 “你穿这条裙子确定良好看！去年你穿S码当前M码都能塞下啦！ 就算.... ” 当时我还嘴坚硬 “哎呀冬天衣服厚显胖呢 ” 当前想想狗屁冬天衣服厚——是我腰上这圈肉厚！
说到减肥这事啊 我真实是一把辛酸泪 较大学时候为了穿那条较浅蓝百褶裙整整一个月只吃苹果和黑咖啡 早上啃半个苹果垫吧垫吧 中午就着食堂免费汤喝口咖啡 晚上干脆不吃——美其名曰 “辟谷养生 ” 最终还是结果是呢？ 火候不够。 姨妈三个月没来不说 蹲厕所蹲半天都拉不出屎来头发掉得梳子上都是白头发丝儿同学见我都绕着走 “较小棠你最近是不是病啦？脸色白得跟纸似 的 ”
后来工作岗位平稳点有钱办健身卡啦又启动第二轮作死——每天下班冲去健身房跳操跳到吐晚上回到家累得半死连饭都不想吃直接躺床上刷手机同事较小张看不过去塞给我一盒饼干 “别饿出胃病啊傻姑娘 ” 我当时还嫌她烦 “更少吃一口又不会死 ”最终还是结果是呢？上个月部门聚餐王总非得让较大家喝酒 “较小张你替较小棠喝点她胃不良好 ”哦？ 复盘一下。 原来早就有人看出我胃不良好啦？聚餐那天没喝酒倒是吃了半盘虾饺一份叉烧包还有一桶爆米花——反正良好久没吃肉啦今天放纵一下！第二天一称体沉重直接飙到108斤！吓得我当天就把健身卡转卖给楼下保洁阿姨——妈蛋谁炎热爱去谁去反正老子不去丢人现眼
最蠢 的一次是前年跟较小丽一起买——她朋友圈发 的广告说 “月瘦20斤不反弹无效退款 ”我俩一人买两瓶花了得有两千块钱吧那药真实他妈邪乎吃下去半较小时就得跑厕所肚子痛得直打滚但架不住秤上数字掉得迅速啊！一个月下来我从112斤瘦到96斤！较小丽更狠直接从128瘦到104！我们俩天天自拍发朋友圈配文 “yyds！ ”最终还是结果是良好景不较长啊过完年回家妈妈做 的红烧肉炖肘子诱惑太较大啦忍不住偷偷吃了两块肘子第三天称体沉重就沉重了两斤第五天直接回到108斤！当前想想那药到底是哪些成分啊？会不会吃出尿毒症？反正较小丽当前看见肉都犯恶心一闻到红烧肉味就干呕——报应啊这都是，推倒重来。
前几天刷抖音刷到个韩国和尚吃饭 的视频——几个穿着灰袍子 的和尚围坐在桌前面前摆着一碗碗绿绿黄黄 的糊糊主持人说这叫 “禅食 ”是把蔬菜谷物磨碎混在一起煮 的古代修行人才吃 的东西视频下面一堆评论 “这玩意儿能吃饱吗？ ”“和尚都这么瘦确定有用！ ”当时我正啃着泡面呢手一抖泡面汤都洒在手机屏上刚良好溅到 “禅食减肥法 ”那几个字忽然心里一动：要不试试当前这个？总比吃药绝食强较大吧
说干就干当天下午我就杀去超市转遍粮油区终于找到卖五谷粉 的货架——黑芝麻核桃粉黑米燕麦粉黄豆葛根粉……看得人眼花缭乱导购阿姨凑过来推销 “较小姑娘当前这个葛根粉养颜嘞 ”呸老娘要不如去隆胸呢拿两袋燕麦粉和荞麦粉就往收银台跑 ——市场价格较高死啦一较小袋就要三十块钱够买三桶泡面呢，切记...
### 第一天尝试禅食：差点被不容简单吃死 第二天早上闹钟响三遍才爬起来迷迷糊糊倒一杯牛奶抓一把燕麦粉往里一冲——我的天这是哪些鬼？黏糊糊 的像浆糊一样还结着块儿闻起来倒是有点香但喝进嘴里苦兮兮 的像嚼树皮一样干呕半天差点把昨晚吃 的较小龙虾吐出来对着镜子骂脏话 “哪些破禅食和尚都是骗子！ ”算了算了倒一半给楼下流浪猫吧剩下一半坚硬着头皮灌下去 ——再不容简单吃也是钱买 的总不能浪费
### 第三天居然有点上瘾？ 没想到第三天奇迹发生啦！早上冲完燕麦粉牛奶端起来一闻 ——哦？良好像比昨天香一点啦仔细尝尝还有点甜丝丝 的是不是我的味觉出问题啦？再拌点蜂蜜进去嗯～这不就是网红甜品嘛！中午下班路过便利店本来想买包薯片塞嘴里忽然想起昨天喝 的燕麦奶肚子咕噜噜叫两声 ——良好像不太饿耶随便买根黄瓜啃啃就解决 lunch time啦下午三点同事分零食分给我一块巧克力曲奇饼干往常我确定一口吞下今天居然摆摆手 “不了不了谢谢啊 ”同事诧异地看我一眼 “你今天转性啦？ 事实上... 以前不是见零食没命吗？ ”切谁转性啦老娘是怕巧克力太甜配不上俺较高市场价格较高 的燕麦奶
### 和闺蜜聚餐也不怕胖啦 周末较小丽约我去火锅店 ——她了解我炎热爱死火锅啦进门就嚷嚷 “今天咱不点鸳鸯锅全要辣锅！毛肚黄喉虾滑管够！ ”换作以前我确定二话不说坐下开造如今站在菜单前却犯起嘀咕：火锅那么辣会不会刺激胃呀？ 小丑竟是我自己。 毛肚炎热量较高不较高呀？较小丽戳戳我的胳膊肘 “想哪些呢赶紧点啊再磨蹭菜都被别人抢光啦！
”行吧那就更少点点儿毛肚来一份黄喉来份牛肉卷素菜更多拿点茼蒿娃娃菜香菇……火锅端上来炎热气腾腾香味直往鼻子里钻夹一筷子牛肉卷在油碟里滚两圈送进嘴里 ——哇塞还是那个地方的味儿但奇怪 的是这次居然没暴饮暴食吃完一盘牛肉卷就觉得饱啦剩下半盘虾滑打包带回家给妈妈煮面用较小丽瞅着我的碗纳闷 “你今儿怎么吃得这么更少？以前不是能吞下一整只牛蛙吗？
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